Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Regulación emocional aplicada al campo clínico, Resumen Unidad 4, image,…
Regulación emocional aplicada al campo clínico
Qué es la regulación emocional
Su falta de atención está relacionada con diferentes trastornos mentales
Procesos por los cuales las personas tenemos una influencia sobre las emociones que tenemos.
Son los procesos en donde se interviene sobre las emociones con el objetivo de cumplir ciertas metas o necesidad
Vías por las que la regulación emocional esta en el campo clínico
Desregulación por déficit de activación.
Se produce cuando la persona no activa estrategias para regular sus emociones a pesar de experimentar intensos estados de emociones desagradable
Desregulación por déficit de eficacia.
La activación de estrategias de regulación de emociones condujo a un estado emocional negativo, es decir la activación no fue eficaz
Desregulación por empleo de estrategias disfuncionales de regulación emocional.
Se activa estrategias de regulación inadecuadas, lo que hace que no se logre controlar las emociones, por el contrario, las reacciones son más intensas y descontroladas.
Modelos de regulación emocional
Modelo procesual de regulación emocional
La regulación emocional puede estudiarse según el lugar en donde se inserta la estrategia de
regulación, dentro del proceso de generación de la emoción.
Fases de la e generación de una emoción
Situación
Atención
Interpretación
Respuesta.
Modelo de regulación emocional basado en el procesamiento emocional
Las reacciones emocionales no disminuirán si se intentan regular de forma acelerada, sino que es necesario un proceso activo donde haya una comprensión emocional.
Necesario el afrontamiento emocional
Expresión emocional: el individuo trata activamente de expresar sus experiencia emocional a los
demás, de modo verbal como no verbal
Procesamiento emocional: cada persona trata activamente de conocer y entender las propias emociones y sus significados.
Procesos que permiten un procesamiento emocional óptimo, por tanto una regulación emocional eficaz
Apertura emocional
capacidad del individuo para tener acceso consciente a sus emociones
Atención emocional
Tendencia a dedicar recursos atencionales a la información emocional
Aceptación emocional
Ausencia de juicio negativo ante la propia experiencia emocional
Etiquetado emocional
Capacidad del individuo para nombrar con claridad sus emociones
Análisis emocional
Capacidad de la persona para reflexionar y entender el significado y las implicaciones de sus emociones
Modulación emocional
Capacidad de la persona para modular sus respuestas emocionales a través de la activación de diferentes estrategias ya sean éstas emocionales, cognitivas o conductuales.
Este modelo implica abrirse a las emociones, aceptarlas y comprenderlas
Déficits de regulación emocional en los trastornos clínicos
Trastornos del estado de ánimo
Depresión
trastorno de la regulación del estado de ánimo
estados de ánimo son más duraderos
tendencia a
realizar actividades positivas es muy reducida
Tienden a reaccionar ante los acontecimientos negativos cotidianos con menor intensidad, pero su su reacción tiende a ser más duradera
Regulan sus estados de ánimo tristes con recuerdos positivos
Trastornos de ansiedad
La supresión emocional continua con otros
factores situacionales como el estrés, puede provocar una reacción de intensa ansiedad.
Trastorno de pánico
Vivencia de experiencias puntuales de ansiedad intensa acompañadas de sensaciones físicas
Trastorno de ansiedad generalizada
Es excesiva preocupación
Se manifiesta en numerosas áreas vitales
Trastorno de estrés postraumático
Las reacciones postraumáticas son
signos de la existencia de dificultades para procesar emocionalmente el acontecimiento traumático.
Trastorno límite de personalidad
vulnerabilidad emocional
Es la tendencia a responder a los estímulos ambientales con una elevada sensibilidad (rápidamente), una elevada reactividad (reacción de gran magnitud) y
una recuperación retardada.
Habilidades específicas de la regulación de las emociones
Entender las funciones de las emociones.
Identificar obstáculos para el cambio de las emociones
Identificar y etiquetar emociones
Comprobar los hechos
Solucionar problemas
Acumular emociones positivas
Construyendo maestría y aprendiendo a afrontar el futuro
Cuidar del cuerpo
Incrementar la conciencia ante las emociones del momento
Identificar el punto límite y aplicar técnicas de tolerancia al malestar
Afrontamiento Adaptativo de las Emociones- Habilidades específicas de regulación
emocional:
Ser consciente de las propias emociones y del procesamiento emocional.
Identificar y etiquetar emociones.
Interpretar las sensaciones corporales relacionadas con emociones correctamente.
Entender los mensajes de las emociones.
Darse apoyo a uno mismo en situaciones emocionalmente estresantes o intensas
Aceptar las emociones.
Tolerar las emociones negativas.
Enfrentarse a situaciones emocionalmente estresantes o angustiosas para alcanzar metas más importantes.
Modificar activamente emociones negativas para sentirse mejor.
Procesamiento emocional óptimo
Percibir las señales afectivas cuanto antes.
Poner nombre a TODOS los sentimientos presentes.
Localizar cada emoción físicamente en el cuerpo y dejar espacio para que se manifiesten.
Aceptar los sentimientos sean cuales sean (no juzgarlos ni juzgarse a uno mismo por tenerlos
Comprender las causas (hasta llegar a concluir que es normal que hayan aparecido dichos sentimientos) y el mensaje involucrado.
Distinguir los “avisos útiles” de las “falsas alarmas”.
Aprender de la situación y planificar el futuro.
Realizar una actividad placentera, gratificante o distractora.
Resumen Unidad 4
ALUMNA: ANA PAULA BASTIDAS
Hervás, G., & Moral, G. (2017). Regulación emocional aplicada al campo clínico (Primera).
https://www.ucm.es/data/cont/docs/1368-2018-05-11-FOCAD
FINAL COMPLETO.pdf
