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:check:La neurociencia de las emociones.
:explode:Funcionamiento de nuestro cerebro y organismo.
Ayuda a vivir una vida más consciente.
Gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración o el deporte.
“Comprender es aliviar, y cuando comprendes por lo que pasa tu mente, te sientes aliviado; porque si no, eres esclavo de síntomas físicos, psicológicos y vas como perdido por la vida”. Marian Rojas.
:warning:“Hay síntomas físicos que tienen que ver con las emociones, pero ¿dónde estaba el núcleo? ¿Dónde se unían la mente y el cuerpo?”.
Unir la mente y el cuerpo y entender que en ocasiones lo que pensamos nos determina, que ese pensamiento lleva a una emoción, y esa emoción tiene su impacto en el cuerpo, nos permitirá desarticular los momentos de estrés mantenido.
Por ello, nos dice que conectar mente y cuerpo y saber que en ese punto hay esa simbiosis tan brutal, donde se unen la psique, el alma y el cuerpo, todo ello en uno de forma consciente, nos abre un mundo apasionante.
:smiley:Felicidad
Depende del sentido que cada uno de nosotros le damos a nuestra vida.
Cuando una sociedad pierde el senetido de la vida, despues lo sustituye por sensaciones.
Masajes
comida
alcohol
Redes sociales.
No todo es malo, pero es autodestructivo.
Cuando se identifica el sentido que le damos a la vida, uno puede tener mejor salud física y psicológica, incluso mejorar los marcadores cardiovasculares.
