Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Konditionstränng, Skadoförbyggande, Styrketränning, TRÄNINGSPLANERING -…
-
Skadoförbyggande
-
-
SKADOR
PRICE: Protection, rest, ice , compresision , elevation
Orsak till skador
avsaknad av uppvärmning, bristande teknik, överbelastning, dålig arbetsställning och utrustning, övervikt/undervikt samt miljöer med blåst, kyla och/eller halka.
-
-
Regebunden motion, allsidig träningl
-
TRÄNINGSPLANERING
SMART: Specifika, Mätbara, attraktiva, realistika tidsbestämda
-