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Terapia Racional Emotiva (TRE) - Coggle Diagram
Terapia Racional Emotiva (TRE)
Albert Ellis
Inicia la terapia en el año 1954
¿Qué es la TRE?
Coloca gran énfasis en los valores humanos y sostiene que lo que llamamos personalidad consiste en
Creencias
Constructos
Actitudes
¿Que hace el terapeuta?
Actúa como un contra propagandista de las ideas irracionales
A menudo le ordena al cliente que participe en ejercicios emotivos, cognoscitivos y en vivo
Le muestra al cliente cuáles son sus ideas irracionales, le enseña a analizarlas en términos racionales y también a contradecirlas
Los seres
humanos tienen la tendencia a funcionar más saludablemente cuando mantienen valores racionales
Se compone de
Sistemas filosóficos
Técnicas para el tratamiento filosófico
Teorías de la personalidad
CREENCIAS IRRACIONALES
Existen 11:
Es de suma necesidad que nos quieran y aprueben todas las personas significativas de nuestra vida.
Ciertas personas son malas, perversas y ruines y deben ser severamente castigadas y penalizadas.
La infelicidad humana se debe a causas externas 'Y nosotros no tenemos capacidad para controlar nuestras emociones perturbadoras
Todas aquellas situaciones amenazantes o que nos pueden dar grandes preocupaciones o traernos conflictos, deben ser evitadas a cualquier precio.
Es mucho más fácil evitar las dificultades y responsabilidades que afrontarlas.
Uno debe ser siempre dependiente de los demás y tener a alguien más fuerte en quien confiar.
Nuestras experiencias y eventos del pasado son los que determinan nuestra conducta presente; no podemos nunca libramos de la influencia del pasado
Deberíamos preocupamos mucho por los problemas y trastornos de otras personas
Siempre hay una solución única y perfecta para cada problema, y esta es la que debemos encontrar, o de lo contrario fracasaremos
Es tremendamente horroroso que las cosas no nos salgan tan perfectas como desearíamos que salieran
Hay que ser competente en todos los aspectos de nuestra vida, para poder considerarnos personas de valor
Se rige mediante un esquema llamado ABC
A:
Evento activador
B:
Ideas irracionales identificadas
C:
Sentimientos y conductas como consecuencias de los hechos
