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crea - Coggle Diagram
crea
RECUPERO
Earthing
animali, natura, sole
Compressione
Meditazione
Caldo-freddo
MENTE
Accrescere
Mindmap
Resilience
Meditazione
Allenare
Gioco
Good vibes
Dopamina
Mangiare
Raggiungere un obiettivo
Provare piacere
Dormire abbastanza
Endorfine
Fare sport abbastanza a lungo
Ascoltare musica
Ridere
Serotonina
Stare al sole
Stare a contatto con la natura
Meditare
Socializzare
Ossitocina
Avere un contatto fisico
Prendersi cura di animali
FORMA FISICA
Forza
Flessibilità
Fiato
NUTRIZIONE
GFGF
Super-alimenti
cacao, caffe, avocado, chia, te' verde, spirolina, proteine del siero, probiotici
Cook
OSSERVAZIONE
Diario
Gestione del tempo
Controlli medici
SONNO
Ambiente
Timing
PRODUTTIVITA'
Elenchi e cervelli esterni
Gestione del tempo
Metodo del pomodoro
Automatizzare
MALATTIE
AFFATICAMENTO
INCIDENTI
NEVROSI
OPPOSIZIONE
STRESS