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BALONMANO, image - Coggle Diagram
BALONMANO
POSICIONES
Portero
Puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos, sin necesidad de hacerlo botar. También es el único que puede tocar la pelota con sus piernas, aunque sólo para parar los tiros.
Extremos
Se colocan uno a cada lado de los laterales, suelen ser jugadores rápidos, ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos.
Laterales
Se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9 metros.
Central
Es el eje del equipo, él es el que manda en ataque y defensa: marca las jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben comenzar los ataques estáticos.
Pivote
Es el encargado de internarse en la muralla defensiva y abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo.
FUNDAMENTOS
Agarre
Con la mano completamente abierta y los dedos semiflexionados y la muñeca semiextendida hacemos presión con los dedos hacia el interior del balón.
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BOTE
Es un medio eficaz para avanzar cuando tenemos espacio libre. Dentro del balonmano debemos tomar en cuenta que se realiza con un movimiento de muñeca, no de brazo.
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PASES
De Pronación
Pierna del brazo ejecutor adelantada. Brazo y antebrazo se extienden completamente al realizar el pase, girando la muñeca en dirección al mismo
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Lateral
Los pies van a la altura de los hombros, el tronco va hacia atrás en la misma dirección donde está la mano que tiene la pelota y se extiende hacia adelante para lograr el pase.
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Clásico Frontal
Pierna contraria al brazo ejecutor, adelantada. Brazo y antebrazo en ángulo de 90º. Rotación del tronco al lado del brazo en el que tenemos el balón.
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Rectificado
El jugador diestro lleva su pierna izquierda a un lado, haciendo una inclinación lateral con su tronco hacia la izquierda y el brazo derecho se pasa por detrás de la cabeza lanzando la pelota.
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De Suspensión
Se inicia con el balón sujeto con las dos manos, salto vertical y extensión del brazo ejecutor soltando el balón en la máxima altura con un golpe final de muñeca.
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TIROS
Apoyo
Es el más común y es aquel en que uno de sus pies o hasta ambos están en contacto con el suelo y usted hace un tiro girando su brazo por encima de la altura de sus hombros.
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En Suspensión
Cuando lanza y no está en contacto con el suelo o saltamos mientras estaba en el aire y disparar a la portería.
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De Cadera
En vez de hacer un lanzamiento llamativo por encima, escondemos la pelota y lanzamos a la altura de la cintura, utilizando la rotación de su cadera.
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