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Regulación emocional aplicada al campo clínico - Coggle Diagram
Regulación emocional aplicada al campo clínico
Regulación emocional
Influencia sobre las emociones
modificar reacciones emocionales
reducir estado afectivo intenso
pueden ser ineficaces
Desregulación
déficit de activación
no activa regulación
Ej: depresión
déficit de eficacia
ineficacia de las estrategias de regulación
empleo de estrategias disfuncionales de regulación emocional
Modelos de regulación emocional
modelo procesual
selección de la situación
evitar situaciones
teoría selectividad emocional
Modificación de la situación
cambiar elementos
Modificación de la atención
enfocarse en otro elemento
Cambio cognitivo
interpretar la situación
Regulación de la respuesta emocional
influir sobre la respuesta emocional
Regulación basada en antecedentes vs consecuentes
Limitaciones
enmascara la aceptación emocional
respuestas desadaptativas
evitación
procesamiento emocional
canalizar una reacción emocional
afrontamiento emocional
expresión emocional
procesamiento emocional
entender emociones
Apertura emocional
acceso a emociones
Atención emocional
Aceptación emocional
Etiquetado emocional
Análisis emocional
origen
mensaje
validez
aprendizaje
Modulación emocional
Implicaciones
ligada a la experiencia
Trastornos clínicos
Trastornos del estado de ánimo
déficit de regulación emocional
menos actividades positivas
persisten en negatividad
más atención a emociones
aceptación emocional alterada
Trastorno de pánico
ansiedad con sensaciones físicas y miedo
evitar y suprimir las emociones negativas
dificultad en apertura emocional y aceptación emocional
baja capacidad para etiquetar emociones
Trastorno de ansiedad generalizada
excesiva preocupación
evitar emociones negativas
déficit en etiquetado emocional
rechaza experiencia emocional
Trastornos de estrés postraumáticos
numerosas emociones negativas
pesadillas
dificultad para procesar emocionalmente acontecimiento traumático
evitar emociones y recuerdos
ocultar sus emociones
Trastorno límite de personalidad
vulnerabilidad emocional
impulsividad
reducida apertura emocional
tendencia a autolesionarse
Tratamiento
módulo de regulación emocional
Entender las funciones de las emociones
influir en la conducta de los demás
alertar a prestar atención a situaciones
Identificar obstáculos para el cambio de emociones
habilidad para modular emociones
Identificar y etiquetar emociones
Comprobar los hechos
Solucionar problemas
Acción opuesta
Añadir expresión agradable
Acumular emociones positivas
Actividades placenteras
Aprendiendo a afrontar el futuro
lidiar con situaciones difíciles
Cuidar del cuerpo
Incrementar conciencia ante emociones del momento
sin juzgarlas
Identificar el punto límite y aplicar técnicas de tolerancia al malestar
modular la intensidad y duración de emociones negativas
Intervenciones centradas en la regulación emocional
Entrenamiento en regulación emocional
Afrontamiento adaptativo de las emociones
Habilidades
Ser consciente de emociones y procesamiento emocional
Etiquetar emociones
Interpretar sensaciones corporales con emociones
Entender el mensaje de emociones
Apoyo a uno mismo
Aceptar emociones
Tolerar emociones negativas
Enfrentar situaciones emocionalmente estresantes
Modificar emociones negativas
Terapia de regulación emocional
mecanismos
Motivacionales
Regulatorios
Consecuencias del aprendizaje contextual
aumentar la conciencia emocional
entrenamiento en habilidades
diferenciación de cada emoción
aumentar autoconciencia
desarrollar capacidades regulatorias
Atención
focalizarla
Apertura
abierto y conectar con experiencia emocional
Distanciamiento
observar y generar perspectiva psicológica
Reformulación
cambiar evaluación de un suceso
emplear nuevos repertorios contextuales de aprendizaje
exposición experiencial
exponerse a la manera en que gusta vivir
Intervenciones
Ejercicios en imaginación
Ejercicios de diálogo experiencial
Ejercicios planificados entre sesiones
Entrenamiento en procesamiento emocional óptimo
Psicoeducación sobre emociones
reducir las ideas negativas sobre las emociones
Entrenamiento en habilidades emocionales específicas
apertura emocional, atención emocional, etiquetado emocional, aceptación emocional, análisis emocional
Entrenamiento del procesamiento emocional completo con situaciones emocionales reales
modular sus emociones
