Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
วิชาการทดสอบและการสร้างเสริม สมรรถภาพทางกาย, ตัวชี้วัดสมรรถภาพทางกาย…
วิชาการทดสอบและการสร้างเสริม
สมรรถภาพทางกาย
การประเมินสมรรถภาพทางกาย
สมรรถภาพทางกาย (Physical Fitness)
องค์ประกอบสมรรถภาพทางกลไก
1.ความคล่อง (Agility)
2.การทรงตัว (Balance)
3.การประสานสัมพันธ์ (Co-ordination)
4.พลังกล้ามเนื้อ (Power)
5.เวลาปฏิกิริยาตอบสนอง (Reaction time)
6.ความเร็ว (Speed)
องค์ประกอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
1.ความทนทานของระบบไหลเวียนเลือด
(Cadiovascular Endurance)
2.ความอดทนของกล้ามเนื้อ (Muscular Endurance)
3.ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscular Strength)
4.ความอ่อนตัว (Flexibility)
5.องค์ประกอบของร่างกาย
Warm Up/Cool down
-จุดมุ่งหมาย
-เหตุผลของการอบอุ่นร่างกาย
-ประโยชน์ของการอบอุ่นร่างกาย
-ขั้นตอนการอบอุ่นร่างกาย
สุขภาพดีทุกด้านเป็นองค์รวม
สุขภาพทางกาย (Physical)
สุขภาพจิต (Mental)
สุขภาพอารมณ์ (Emotional)
สุขภาพสติปัญญา (Intellectual)
สุขภาพสังคม(Social)
สุขภาพจิตวิญญาณ (Spirtual)
ตัวชี้วัดสมรรถภาพทางกาย แต่ละระดับชั้น
สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ และ/หรือ สมรรถภาพทางกลไก
ม4-ม6
ม1-ม3
สมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
ป1-ป3
ป4-ป6