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TÉCNICA PSICOTERAPÉUTICAS - Coggle Diagram
TÉCNICA PSICOTERAPÉUTICAS
Terapia Positivo
Es método innovador y eficaz en el tratamiento
Pasos
Evaluar para ver en el punto donde estas.
Medir para ver la mejorar que se ha producido.
Desarrollar un plan estratégico.
Aplicar las técnicas validadas.
Definir los objetivos
Técnicas
Visualización
Carta del perdón.
Modificar los pensamientos y atribuciones.
Cognitivo Conductual
Esquema disfuncional
Son las percepciones que tiene el sujeto ante situaciones de de peligro, amenaza.
Distorsión
“Es horrible que las personas que son importantes
para uno te rechacen.”
“Una persona debería tener éxito en todo lo que
emprende.”
“Mi vida no sirve a menos de que yo sea exitoso.”
Distorsiones Cognitivas
Maximización
El sujeto incrementa las probabilidades del
riesgo de daño.
Minimización
El sujeto no cree en si misma y siente que no puede enfrentar las amenazas ya sean físicas o sociales.
Visión catastrófica
El sujeto no tiene ninguna
evidencias acerca de peligros.
TREC
B
Creencias o pensamientos distorsionados.
C
Consecuencia
A
Acontecimiento activador.
Técnicas
Desensibilización sistemática
Desensibilización sistemática en grupo
Desensibilización sistemática enriquecida
Desensibilización sistemática en vivo.
Entrenamiento en imaginación
Elemento clave
Jerarquía de estímulos
Desarrollar una lista gradual del estímulo que nos
provoca miedo y ansiedad.
Gradual y frecuente.
Fobias
Fobia a los exámenes
Fobia a intervenciones dentales.