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情緒 (認知評估, 生理變化, 性別文化差異, 情緒歷程的成分, 臉部肌肉活動, 主觀經驗, 思考-行動傾向, 情緒反應, 正向心理學) -…
情緒
認知評估
情緒評估理論
以主題解釋
極小化評估理論
情緒反應由核心關係主題所引發，每種情緒都有特定的核心主題
核心關係主題Core relational theme：個體根據情境所做出的對個人意義的評估
例如：面對不確定的威脅會產生焦慮、違反道德需求會產生罪惡
不同的核心主題會依文化差異有所不同
以向度說明
向度評估理論
情緒反應來自不同向度的組合，對事件的喜愛程度與事件是否發生，組合成2x2的表格，4種情緒
Smith&Ellsworth發現要描述15種情緒需要6個向度
優點：詳細說明情緒發生的認知評估歷程，且可以解釋一連串的情緒經驗
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心理建構取向
二因論(Schacher&Singer,1960)
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生理變化
通常由負面情緒引發生理激發狀態的提高，正面情緒較少產生生理變化（有爭議）
正向情緒的抵銷效應Undoing effect of positive emotions：正向情緒是幫助我們從負向情緒的殘餘生理激發狀態盡速回到正常值的作用，並不是再特地造成另一種生理變化
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自主神經系統的激發可以增加情緒強度，但是不同情緒的激發型態相同，因此無法從生理激發辨識情緒種類
James-Lange理論：由自主神經系統的反應引發情緒經驗
Cannon提出批評：
1.內在生理變化非常緩慢
2.以人工方式引發身體變化並不會真正引起情緒經驗，那只是彷彿像是情緒的感受
3.各種情緒的生理激發狀態沒有差別
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情緒歷程的成分
情緒是人們解釋或評估目前狀況的短暫且多元的反應，由6個系統組成，各個系統皆互相影響：
1.認知評估Cognitive appraisal：個體對目前所處情況的評價
2.主觀經驗：影響私密經驗的情感狀態或感受
3.思考－行動傾向：特定思考或行動的衝動
4.內在身體變化：生理反應，尤其是自主神經系統（控制心跳和汗腺等）
5.臉部肌肉活動：肌肉收縮導致五官呈現特殊形態
6.對情緒的反應：個體對引發情緒的情境做出的因應行為或反應
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主觀經驗
主觀經驗提供當前事件的個人關聯性的回饋，例如害怕意指環境當中有威脅，開心象徵個體是安全且滿足的
1.注意與學習：對與自己感受較一致的腳色和事件投注較多注意力，也較容易學習和記憶
2.評價與判斷：情緒也會影響我們對周遭人事物的評價，憤怒時評價他人較惡劣，開心時評價他人較正向
情緒影響認知歷程，而認知歷程又會反過來增強情緒
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情緒反應
情緒調節策略
以前因為焦點Antecedent-focused（再評估Reappraisal）：情境選擇、情境調節、注意調度、認知改變
以反應為焦點Response-focused（壓抑Suppression）：反應調節
再評估不須付出生理代價，壓抑會提高自主神經系統和杏仁核的活動
壓抑也會影響認知功能的運作，記憶力較差，因此當雙方在吵架時，一方關閉情緒另一方則否，對於記憶的部分出現落差最終導致關係受損
壓抑的人通常社會支持較少、跟他人不親近、社交滿意度較低
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