Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

MANEJO DEL ESTRÉS - Coggle Diagram

- - - - Comer en exceso
      - Fumar cigarrillos
      - Beber alcohol y consumir drogas
      - Dormir demasiado o no dormir lo suficiente
  - - - Ésta es la respuesta inmediata a una amenaza o reto laboral
    - - La reacción de alarma no puede ser mantenida indefinidamente, y una exposición más larga a los factores estresantes lleva a alcanzar la fase de resistencia
    - - Cuando las demandas requeridas sobre el cuerpo y la mente son demasiado altas o no pueden ser solucionadas de forma apropiada, la persona se "agota".
    - - Dolores de cabeza provocados por la tensión, migrañas, síndrome de colon irritable, resistencia disminuida a las enfermedades (resfriados y otras dolencias "virales"), potenciación del asma, dermatitis, psoriasis, dolor de espalda, gastritis, hipertensión arterial...
    - - Los más frecuentes son la depresión, el síndrome de ansiedad e incluso las ideas suicidas.
      - Síntomas de disfunción mental
        
        Pueden ser los accidentes o cuasi-accidentes, la dificultad para concentrarse, los retrasos constantes, el absentismo, el incremento de errores y excusas, la pérdida brusca de memoria de cosas cercanas en el tiempo.