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EL CONDUCTISMO
La terapia de conducta se desarrolla a partir de la…
EL CONDUCTISMO
La terapia de conducta se desarrolla a partir de la investigación experimental del comportamiento y los procesos de aprendizaje realizados en animales y humanos. :check:
INCREMENTAR CONDUCTAS
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CONTRATO DE CONTINGENCIAS
Cuanto mejor definidas estén las conductas diana y más claras las consecuencias, más potente resultará la técnica.
CONTROL DE ANSIEDAD
ENTRENAMIENTO ACERTIVO
En esta técnica se utiliza la asertividad como respuesta incompatible con la ansiedad.
EXPOSICION: IMPLOSION E INUNDACION
La inundación consiste también en exponer a la persona al estímulo temido.
DESENSIBILIZACION SISTEMATICA
Esta técnica consiste en asociar al estímulo ansiógeno una respuesta antagónica a la ansiedad, la más usual es la relajación,
PREVENCION DE RESPUESTA
El objetivo es extinguir los componentes motores de la respuesta de ansiedad y demostrar que no ocurre nada si no se realiza el ritual
RELAJACION Y RESPIRACION Relajación muscular, entrenamiento autógeno, respiración
Mindfulness.
Se entrena a las personas para que sean capaces de estar en el momento presente, abiertas a la experiencia, sin hacer juicios sobre sí mismas, y aceptando lo que pueda ocurrir.
INTENCION PARADOJICA
Consiste en pedir a las personas que realicen voluntariamente la conducta que se pretende eliminar.
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ESTABLECER CONDUCTAS
ENCADENAMIENTO su objetivo es usar el refuerzo para que se produzcan de manera secuencial conductas que ya están en el repertorio del usuario.
MODELADO
Se observa un modelo realizando una conducta después la repite y recibe el feedback del terapeuta sobre lo que hace bien y lo que hay que mejorar.
MOLDEADO O APROXIMACIONES SUCESIVAS Consiste en reforzar las conductas que más se aproximan a la conducta deseada.
ACTIVACION CONDUCTUAL
El trabajo es aumentar las actividades de la vida diaria, creando nuevas situaciones placenteras y oportunidades para que la persona pueda poner en marcha sus capacidades.
DISMINUIR CONDUCTAS
EXTINCION
Dejar de reforzar la conducta que se desea disminuir (por ejemplo: no razonar cuando un niño se pone irrazonable)
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SENCIVILIZACION ENCUBIERTA Hacer que la persona imagine que unas conductas concretas producen unas consecuencias determinadas.
COSTE DE RESPUESTA Consiste en usar el castigo negativo, esto es, la persona pierde algún reforzador que ya tiene
REFORZAMIENTO DE CONDUCTAS ALTERNATIVAS
Eliminar las oportunidades de obtener refuerzos, aislando a la persona del contexto en el que los obtiene
TIEMPO FUERA
Eliminar las oportunidades de obtener refuerzos, aislando a la persona del contexto en el que los obtiene