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TECNICAS DEL CONDUCTISMO - Coggle Diagram
TECNICAS DEL CONDUCTISMO
MODELADO
Es un tipo de técnica en la que un individuo realiza una conducta o interactúa en una situación con el objetivo de que el paciente observe y aprenda una manera de actuar concreta de manera que sea capaz de imitarlo.
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RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
El sufrimiento que provoca la presencia de problemas y dificultades puede en parte ser reducida por técnicas de relajación, aprendiendo a partir de ellas a gestionar las sensaciones corporales de manera que también pueda ayudarse a gestionar la mente.
ENCADENAMIENTO
Forma de conectar los distintos eslabones de una cadena, que puedan estar compuestos por conductas simples o actividades complejas.
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EXPOSICIÓN
Tienen como elemento en común la exposición al estimulo temido y difieren en cuanto a alguno de estos parámetros.
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PREVENCIÓN DE RESPUESTA
consiste en evitar el comportamiento compulsivo con el apoyo del terapeuta evitando los comportamientos compensatorios para disminuir la ansiedad.
MINDFULNESS
es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación.
ENTRENAMIENTO ASERTIVO
es un método psicoterapéutico dentro del paradigma teórico-clínico de las terapias cognitivo-conductuales, que se utiliza para ayudar a personas con déficits y dificultades en su conducta interpersonal, especialmente pacientes o consultantes con fobia social a sobreponerse a estas dificultades
CONTROL ESTIMULAR
se basa en la en la restricción de estímulos provocadores y en la instauración o desarrollo de estímulos cuya presencia favorezca el aumento de una conducta que se desea incrementar.
ACTIVACIÓN CONDUCTUAL
es un tipo de terapia psicológica que alienta a una persona a emprender o volver a realizar actividades que le resulten significativas.
PRACTICA MASIVA
Consiste en que el paciente reproduzca deliberadamente el tic con una frecuencia elevada durante un cierto tiempo (30 a 120 minutos) que incluye varios períodos de ejercicios separados por pequeños descansos.