CHƯƠNG II: HỆ VẬN ĐỘNG

BỘ XƯƠNG

Bộ xương gồm

Xương đầu

Xương sọ

Xương mặt

Xương thân

Cột sống

Lồng ngực

Xương chi

Xương chi trên

Xương chi dưới

Nâng đỡ cơ thể, tạo hình dáng cơ thể; cùng với hệ cơ giúp cơ thể vận động; tạo khoang chứa, bảo vệ các cơ quan

Khớp xương là nơi tiếp giáp giữa các đầu xương

Khớp bán động cử động hạn chế: giữa 2 đầu xương có đệm sụn giúp cử động hạn chế

Khớp bất động không cử động: 2 đấu xương khớp với nhau bởi mép răng cửa hoặc xếp lớp lên nhau

Khớp động cử động linh hoạt: 2 đầu xương có sụn, giữa là dịch khớp(hoạt dịch), ngoài có dây chằng dai, đàn hồi giúp cử động phức tạp

CẤU TẠO VÀ TÍNH CHẤT CỦA XƯƠNG

Xương có cấu tạo gồm màng xương, mô xương cứng và mô xương xốp

Xương dài có cấu trúc hình ống gồm: hai đầu xương và thân xương

Xương ngắn và xương dẹt không có cấu trúc hình ống; mô xương cứng ở ngoài, mô xương xốp ở trong để chứa tủy đỏ

Xương dài ra do sự phân chia các tế bào ở lớp sụn tăng trưởng

Xương to ra bề ngang nhờ sự phân của các tê bào ở màng xương

Xương gồm 2 thành phần chính: chất cốt giao(hữu cơ) và muối khoáng(chủ yếu là canxi)

Chất hữu cơ giúp xương có tính đàn hồi, mềm dẻo; chất khoáng giúp xương có tính bền chắc

CẤU TẠO VÀ TÍNH CHẤT CỦA CƠ

Tính chất của cơ là co và dãn

Khi cơ co, tơ cơ mảnh xuyên sâu vào vùng tơ cơ dày làm tế bào cơ ngắn lại, đó là sự co cơ

Cơ co khi có kích thích từ môi trường và sự điều khiển của hệ thần kinh

Cơ co làm xương cử động dẫn tới sự vận động của cơ thể

Các cơ thường được sắp xếp hoạt động theo kiểu đối kháng: co dãn-cơ co

HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

Sự oxi hóa các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho sự co cơ

Vận động quá sức và kéo dài dẫn tới cơ bị mỏi

Nguyên nhân cơ mỏi là do cơ thiếu oxi, sinh ra axit lactic tích tụ, đầu độc cơ

Biện pháp để chống mỏi cơ: hít thở sâu, xoa bóp, bổ sung nước, đường cho cơ thể

Cần thường xuyên tập thể dục, thể thao, lao động vừa sức lực, đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí để nâng cao sức khỏa và rèn luyện hệ cơ phát triển, dẻo dai