Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Alimentación y salud bucal de los adultos mayores - Coggle Diagram
Alimentación y salud bucal de los adultos mayores
Riesgos alimenticios
Deficiencias de nutrientes
Calcio
Acido Folico
Hierro
Tiamina
En caso de hipercolesterolemia, es necesario hacer cambios en la alimentación
Se prohiben
Cortes de res
Lácteos enteros
Empanizados
Mariscos
Grasas saturadas
Sobrepeso y Obesidad
Principales causas:
Alimentación con altos contenidos de grasas y azucares refinados
Poca o nula actividad fisica
Nutrición Correcta de acuerdo al plato del buen comer
1/3 Verduras y frutas
Fuente de minerales, vitaminas, fibra dietetica y antioxidantes
1/3 Cereales
Principal fuente de carbohidratos
1/3 Leguminosas y Alimentos de origen animal
Fuente de proteínas
Beber entre 6 y 8 vasos de agua
Riesgos en el hogar
Cocina
Posibles quemaduras en area de estufa y horno
Muebles demasiado altos o bajos
Utensilios de cocina mal acomodados
Ej. Cuchillos, platos de vidrio, cazuelas grandes
Lavabo de baño
Difícil alcance; demasiado alto o bajo
Salud Bucal
Recomendaciones
Cepillarse dos veces al día
Cepillo de cerdas suaves y cambiarlo de 3-4 meses
Limpiar dentadura diariamente (si usa)
Limpieza con cepillo normal sin dentrífico
Uso de clorhexidina
Usar hilo dental al menos una vez al día
Extraer dentadura por la noche (o mínimo 4 horas)
Visitar al dentista cada 6 meses
Usar pasta dental con fluoruro (reduce aparición de caries)
Evitar: dulces, azúcares y tabaco
Llevar dieta saludable
Complicaciones
Xerostomía
Dientes se vuelven menos sensibles y más pequeños
Uso de prótesis bucales que aumenta el riesgo de infecciones y lesiones