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LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES - Coggle Diagram
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES
¿POR QUE ES TAN IMPORTANTE HACER ACTIVIDAD FISICA?
BENEFICIOS
Nivel Psicologico
Nivel Social
Nivel Físico
ACTIVIDADES
Ocupacionales
Domésticas
Recreativas
CAPACIDADES CONDICIONALES Y COORDINATIVAS
LA FUERZA
Causas
Pérdida Neuronal
Reducción de Unidades Motoras
Atrofia Muscular (Tipo II)
RESISTENCIA
Frecuencia
Duración
Intensidad
Escala de Borg
EQUILIBRIO
Estático
En parado
Dinámico
En movimiento
FLEXIBILIDAD
Estáticos
OBJETIVOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
A Nivel Social
Agente Socializador
A Nivel Motriz
Actividades Básicas de la Vida Diaria (ABVD)
Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (AIVD)
Actividades Avanzadas de la Vida Diaria (AAVD)
A Nivel Cognitivo
Actividades para Mejorar Capacidad Cognitiva
Orientación
Expresión Corporal
Musicales
Virtuales
TECNICAS DE AYUDA EN PERSONAS MAYORES
AYUDAS TECNICAS
Andadores
Calzado
Bastones
Sillas de Ruedas
EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FISICA
Batería de Test
Batería de Test Senior
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Beneficios Cardiovasculares
Otros Beneficios
Beneficios Locomotores