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Cap. 21 - Mindfulness , aceitação e valores: conceitos e usos em…
Cap. 21 - Mindfulness , aceitação e valores: conceitos e usos em psicoterapia, prevenção promoção em saúde mental
MINDFULNESS E ACEITAÇÃO
Mindfulness, ou atenção plena- meditação budista na medicina
comportamental. As práticas de mindfulness colaboram para prestar atenção na vivência, intencionalmente, sem julgar, no momento em que esta
desabrocha.”
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Psicoterapia, prevenção e promoção em saúde mental
“A habilidade de mindfulness é adquirida por meio de uma intensa prática
diária e, paradoxalmente, consiste em fazer uso de ferramentas que estão â disposição de qualquer um a qualquer momento, a saber concentrar-se em dados sensoriais no presente e sem recorrer a julgamentos ou
intelectualização.”
Mindfulness nas terapias comportamentais e cognitivas
como objetivo de transformação da perspectiva que produz o sentido subjetivo de comportamentos,
emoções, pensamentos, etc.
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Além dessas práticas, o desenvolvimento de atenção plena requer exercícios
informais, que consistem em fazer
qualquer coisa com plena atenção, sem
julgamento e sem elaboração intelectual, buscando estar plenamente presente em
cada aspecto do ato.
valores
Os valores podem contribuir nas três etapas de um programa: Planejamento; Monitoramento da implementação e Avaliação.
Instrumentos
e Evidências
- Chronic Pain Values Inventory (CPVI);
- Valued Living Questionnaire (VLQ);
- Bull’s Values Survey (BEVS);
- Engaged Living Scale (ELS).
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