تیوری انتخاب

1- تقریبا در تمام موارد, وقتی دست از کنترل بیرونی بر می داریم, همسرمان نیز تغییر می کند

2- ولی تیوری انتخاب فراتر از رها کردن کنترل بیرونی است. طبق تیوری انتخاب باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیمتا نیازهایش را ارضا کند

3- برای دستیابی به این هدف باید 7 عادت پیوند دهنده را با 7 رفتار مخرب جایگزین کنیم

4- هفت رفتار مخرب:

1- انتقاد

2- سرزنش

3- غر غر و نق نق

4- شکایت و گله کردن

5- تهدید

6- تنبیه

7- باج دهی برای کنترل دیگران

5- هفت رفتار پیوند دهنده:

1- گوش دادن

2- حمایت کردن

3- تشویق کردن

4- احترام گذاردن

5- اعتماد کردن

6- پذیرش فرد همانگونه که هست

7- گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات