تیوری انتخاب
1- تقریبا در تمام موارد, وقتی دست از کنترل بیرونی بر می داریم, همسرمان نیز تغییر می کند
2- ولی تیوری انتخاب فراتر از رها کردن کنترل بیرونی است. طبق تیوری انتخاب باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیمتا نیازهایش را ارضا کند
3- برای دستیابی به این هدف باید 7 عادت پیوند دهنده را با 7 رفتار مخرب جایگزین کنیم
4- هفت رفتار مخرب:
1- انتقاد
2- سرزنش
3- غر غر و نق نق
4- شکایت و گله کردن
5- تهدید
6- تنبیه
7- باج دهی برای کنترل دیگران
5- هفت رفتار پیوند دهنده:
1- گوش دادن
2- حمایت کردن
3- تشویق کردن
4- احترام گذاردن
5- اعتماد کردن
6- پذیرش فرد همانگونه که هست
7- گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات