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"Conductas de Autocuidado"
IMPORTANCIA:
Según la OMS es el recurso sanitario fundamental del sistema de atención de salud.
es una conducta que realiza o debería realizar la persona por si misma.
mantener una buena salud prevenir y reconocer tempranamente la enfermedad, así como también reconocer las conductas responsables de la enfermedad.
CONSIDERADA COMO:
estilo de vida de una persona, patrones de conducta que reflejan la forma de interactuar personas con su medio social
DENTRO DE LOS ESTILOS DE VIDA SE ENCUETRA:
ACTIVIDAD FISICA:
-Fortalece huesos y musculo
-Disminuye grasa corporal.
-Mejora la circulación, entre mas.
ALIMENTACION SALUDABLE:
-Proceso básico fundamental.
-Evitar consumir alimentos con mucha grasa.
-Consumir todo lo que venga en el platillo del buen comer.
-Evitar el consumo de polvos(harinas, sales, azucares, condimentos) en exceso y consumo de sodas.
-Consumir platillos balaceados.
-Tomar mucha agua diariamente.
HIGIENE CORPORAL:
-Imagen agradable de uno mismo y sentirse ejor debido a ello.
-Cuidar la piel ya que es la proteccion de barrera de nuestro organismo hacia el ambeinte.
-Aplicar proteccion solar e hidratacion.
-Bañarse diariamente.
-Usar ropa comoda y limpia.
-Cuidar de dientes, uñas y pies..
¿QUE ES?
POR LO TANTO
HABITOS NOCIVOS:
-Evitar el consumo de alcohol origina caidas, ansiedad, depresion y probelmas de salud.
TABACO: Causa cancer de pulmon. -Bronquitis cronica. -Enfermedades de pulmon.
AUTOCUIDADO QUE:
-Previene enfermedades y riesgos de la salud. -Promueve la salud.
Manejo de enfermedades y tratamientos.
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