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Emociones y sentimientos
Actividad física
Cualquier movimiento corporal que implique el uso de grandes grupos musculares y que haga uso de un gasto adicional de energía. Toma gran importancia ya que fortalece los huesos y músculos, permite una sensación de bienestar y disminuye la tristeza, el estrés y la ansiedad y la grasa corporal y azúcar en sangre. Mejora la capacidad de memoria, atención y concentración.
Ejercicio
Es la actividad física, planificada, estructurada y repetitiva, realizada para mantener o mejorar una forma física.
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Higiene Corporal
El aseo y el arreglo personal muestran una imagen muy agradable de las personas y las hace sentirse mejor con ellas mismas el autocuidado de la piel es muy importante ya que la piel es la barrera de protección de nuestro organismo y nos permite el contacto con el medio ambiente y el resto de las personas.
Hábitos nocivos
Conductas repetidas que perjudican seriamente la salud como las adicciones, generando graves consecuencias hacia la integridad física, mental y social de la persona.
Autocuidado
Conjunto de acciones intencionadas que realiza la persona para controlar los factores internos o externos que pueden comprometer su vida y el desarrollo de esta.
Alimentación saludable
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Es un proceso básico y fundamental para mantener una buena salud, es importante a toda edad, se deben ingerir alimentos balanceados y saludables principalmente los del plato del buen comer, evitar el consumo de alimentos con mucha grasa y muchos condimentos, beber agua y comida variada y de preferencia sin conservantes y frescos.
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