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膽結石如何產生? - Coggle Diagram

- - - - 什麼會耗盡您的膽汁鹽？
        
        •便秘（會使消化倒流，無法回收膽汁）
        6-1. •膽汁不足，也會造成便秘
        
        •沒有足夠的菌群（好菌）
        5-1. •菌群回收膽汁，菌群不足，會缺乏膽汁
        
        •肝損害（肝硬化，脂肪肝，肝炎）
        
        •高胰島素（胰島素抵抗，糖尿病前期）
        3-1. •65%-70%人都有高胰島素
        3-2. •高胰島素就是吃了高碳飲食
        3-3. •糖尿病越嚴重，胰島素越高，膽結石風險越高
        3-4. •將「碳水+糖和脂肪一起吃」會使胰島素飆升
        3-5. •將「麵包 / 麵條的碳水+蛋白質一起吃」會使胰島素飆升
        3-6. •脂肪肝，來至於高胰島素，小腹脂肪過多，會肝功能不好，就膽汁不足，因為肝製造膽汁；如果肝有一半是脂肪，就只能分泌一半的膽汁，這可能就是造成結石的主要原因
        
        1.高脂+低糖，或低碳餐喊安全，不會造成結石問題
        2.是結合高脂、高糖或高蛋白質、高糖，絕對致命
        
        保持低胰島素，才能預防結石
        
        •高皮質醇，吃類固醇(Prednisone)藥物
        2-1. •壓力會增加膽結石，因為膽汁不足
        
        •避孕藥、乳製品（商業乳製品中的雌激素過多）
        
        •抗酸劑西藥PPI（氫離子幫浦阻斷劑）, 抑制胃酸.
        7-1. •打亂分泌和利用膽汁的能力
        7-2. •胃酸不足，導致上方閥門沒有關上，才會逆流、胃酸補滿閥門才會關上；正確來說是要把胃酸補滿
        7-3. •胃酸會刺激膽囊放出膽汁；如果說胃酸不足又吃抗酸劑，會使膽囊無作用，一系列連鎖問題，來至於胃酸不足
    - - • 腹脹
      - • 消化不良
      - • 脹氣
      - • 便秘
      - • 右肩痛
      - • 右側頭痛
      - • 右側斜方肌疼痛
      - • 右側肩骨疼痛