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健康操 - Coggle Diagram
健康操
1-3年級健康操
需要注意動作細節
1、點腳踏步：手插腰，點左腳，右腳先踏。換點右腳，左腳先踏。
2、抬膝踏併：4個8拍，口訣--左右左拍，右左右拍，左左右右。
3、側滑猜拳：都先往左跳，一二拍拍，先拍左手，只做動作不用真的拍到，最後兩拍要面向前面。
4、轉腰擺臂：左轉，右轉，跑步。
5、振臂跳躍：4個8拍，從左側繞圈(逆時針)，剪刀石頭布回來剪刀石頭布回來。最後一個8拍的剪刀石頭布是要面向前面舞台。
4-6年級
要注意動作細節
1、上下搖擺：左手上下上下(各2拍共8拍)，hips移動靠腳伸直和彎曲，一拍就要動一次。節拍上不好搭配。
2、勾腳曲手：1.5.2.6拍，其他是手微伸直和後腳放下來放鬆。較困難的是部分是1.3.5轉換到2.4.6時，很多人會把曲手變伸手。另一個常出現的問題是踏步轉圈拖拍結果跟不上。
3、平衡抬腿：手掌要合起來。
4、拍腳側抬：兩手平舉，腳抬起來給手拍。
5、側滑展臂：都向後方移動，1.2.3拍，不拍到手只做動作。展臂時要看指尖。
6、safeout運動身體好：run的時候，手不動，左腳跨出，跑步動作是兩腳同時起跳同時落地。
7、跳躍抬膝：膝蓋抬高，手指伸直戳向天空。
8、間奏的踏併拍手：向前踏步，向前拍手，往後踏步，向上拍手。
9、跨步轉體：轉左邊，左手高，留意拍子，4拍往後，4拍回來。
3大原則
1、從左邊開始。2、動作要能和節拍音樂搭配。3、手部動作有3種，握拳插腰及五指併攏伸直。
3個要發出聲音的動作：上檔擴胸、safeout及划船跑轉完。