Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
bài 8: vệ sinh ở tuổi dậy thì - Coggle Diagram
bài 8: vệ sinh ở tuổi dậy thì
chúng ta nên làm để giữ gìn vệ sinh cá nhân l
vệ sinh thân thể sạch sẽ
thường xuyên tắm giặt,gội đầu
thay quần áo lót hằng ngày
rửa bộ phận sinh dục bằng nước sạch và xà phòng tắm hằng này
lưu ý đối với nữ trong ngày đèn đỏ
cần thay băng vệ sau 3-4 tiếng sử dụng
khi vệ sinh xong rửa vùng kín từ trước ra sau
ngày đèn đỏ sắp đến thì
khi ra ngoài nhớ mang theo băng vệ sinh
và ddoof lót dự phòng
khi sử dụng cần áo lót chúng ta cần chú ý
thay quần áo lót hằng ngày
giặt và phơi ở nơi có nhiều ánh sáng
không nên mặt đồ lót chung
mặt quần áo lót vừa phải chất liệu thoáng mát
khi rửa bằng bộ phận sinh dục chúng ta cần
rửa bằng nước sạch
nên dùng xà bông phù hợp để rửa bộ phận sinh dục
chúng ta không nên nhổ lông, râu vì
sẽ làm viêm nang lông
nhan da
nên sử dụng đồ dùng cạo râu sạch sẽ và đảm bảo an toàn
để đèn pin không ghé thăm chúng ta cần
rửa mặt 2 lần 1 ngày
vào buổi sáng và tối
nếu có mụn thì
không chạm vào mụn
không nghĩ về nó
nếu mụn sưng tấy thì bạn nên gặp bác sĩ da liễu
chúng ta cần làm để bảo vệ sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần ở tuổi dậy thì
ăn uống đủ chất
tăng cường luyện tập thể dục thể thao
vui chơi giải trí lành mạnh
tuyệt đối sử dụng các chất gây nghiện như thuốc lá, rượu bia, ma túy,...
không xem phim mảnh hoặcsách báo không lành mạnh