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MENSAJES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE :smiley: - Coggle Diagram
MENSAJES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
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MENSAJE 1
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Elige y disfruta todos los días de la variedad de alimentos naturales disponibles en tu localidad.
MENSAJE 4
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Pon color y salud en tu vida: consume frutas y verduras diariamente.
https://www.youtube.com/watch?v=qbXoxyIcxug
MENSAJE 7
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Cuida tu salud: evita el sobrepeso disminuyendo el consumo de azúcares en tus comidas y bebidas.
https://www.youtube.com/watch?v=x7FQ4S3CnFI
MENSAJE 10
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Mantente saludable tomando de 6 a 8 vasos de agua al día
https://www.youtube.com/watch?v=xGb32daC7oY
MENSAJE 12
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Prefiere preparaciones caseras y disfrútalas en compañía.
https://www.youtube.com/watch?v=nXGO3GTiCso
MENSAJE 2
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Reduce el consumo de alimentos procesados con alto contenido de sal, grasa y azúcar para proteger tu salud
https://www.youtube.com/watch?v=C-yVkhfthZQ
MENSAJE 8
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Cuida tu peso consumiendo con moderación el arroz, el pan y los fideos.
https://www.youtube.com/watch?v=iD8NfhFhoeg
MENSAJE 5
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Fortalece tu cuerpo y mente comiendo diariamente un producto de origen animal como huevo, carne, viseras, sangrecita, pescados y lácteos.
MENSAJE 9
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Evita la presión alta disminuyendo el uso de sal en tus comidas.
MENSAJE 11
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Mantén tu cuerpo y mente activos y alertas, realiza al menos 30 minutos de actividad física al día.
MENSAJE 3
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Protege tu salud evitando el consumo de alimentos ultra procesados como embutidos, galletas rellenas, bocaditos dulces o salados, evita las gaseosas.
MENSAJE 6
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Que no te falten las menestras, son sabrosas, muy saludables y se pueden preparar de muchas formas.
https://www.youtube.com/watch?v=6cRVqZzd-50
