Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
دل آرام - Coggle Diagram
دل آرام
Intro
-
2 توافق بر روی یک کلمه : تمام دیتای سیب و پول میاد توی abstract , construct
3 اما چون پول کلمه و زبان وجود نداره برای هر کس متفاوت است برای همین درسته زبان مشترک داریم اما subjective experience است و تجربه ی متفاوت برای هر کس است
4 تمام ساختار هایی مثل زبان کلمه مزه پول و ... بر اساس subjective experience و تجربه ی شخصی است > برای هر کس متفاوت است > این احساسات subjective و وفردی هستند > در نتیجه نمی دونیم بقیه چه احساسی دارند
5 مثال 1 می دونیم خشم خشم است اما در انگلیسی ممکنه بشه aggression or tolerant که معنی متفاوت است و هرچه ریز بشم متفاوت تر
مثال 2 sorrow با غم متفاوت است
1- سوال و جواب:
چطور؟ می پرسیم رنگ داره ، رنگش چیه؟ نزدیکترین چیزی که بهش وصل است . رنگ ،جسم، اکشن، احساس و تشریح رو لود می کنی
هرچه بیشتر Load کنی و از تمام زوایا نگاه کنی> این construct بهتر شکل میگیره و دقیق تر میشه چون Reference point های بیشتر داره >>> در نتیجه سرعتت بالا میره
-
توضیح
تپ تپ چیه؟ با تپ تپ ذهن شما که درگیر است رو می کشه بیرون > در گیری ذهنی کم >> توی درمانگر میتونی با Associative Network بهتر کار کنی
توضیح: برای درست کردن > یه ساختار associate داریم که همه چیز بهش associate شده ولی احساسات associative رو نداریم چون احساسات نمی دونیم چیه >> پس یک ساختار Associate Constructive براش درست می کنیم با کمک کسی که می خواهیم بهش کمک کنیم > چطور از طریق 1-سوال و جواب بعدش > 2- عشق رو میاریم و بعد > 3- Manipulate می کنیم با مراحل توضیح داده شده
Associative Network یک ساختار در ذهنت داری که وصل است به تمام سیستم های دیگه ی بدنت سیستم احساسی و فیزیکال . در حالت عادی ذهن در حال کنترل اینهاست با تپینگ، مگنت، عرفان (سکوت ذهن) ذهن رو خارج می کنی
2- عشق
مکانیزم
مکانیزم2: عشقی که لود می کنی یه قسمتش احساساتی است ه داری > یه نفر به تو عشق داده مثل بی بی خیلی قوی هست
اما عشق چه شکلی است > آدمها دارند لبخند میزنند > معنایش این است که من با اون آدم safe هستم
مکانیزم: عشق همیشه احساس بد رو از بین میبره، ما فقط facilitate می کنیم، من نیستم کار عشق است فقط عشق رو Load می کنی با "چی رو دوست داری" ساختار و معنا رو درمیاری بعد بعد میزنی روش و بعد ساختار بعدی...
چطور؟
چطور؟ 2 مچ دست گرفتن شرطی شدن با عشق است. زمانی که عشق را میگویی مچ دست رو بگیر و Anchor درست میکنه وقتی دستش رو میگیری عشق لود بشه
چطور؟ 1: کل این پروسه constructive است و "کی رو دوست داری"از تو درخواست می کنم چرا این آدم داره می خنده؟ و به چی می خنده؟ با این کار به طرف اجازه میدی construct خودش رو بسازه
نکته مهم: بلند شدن و نشستن یا آب خوردن و سرت رو چرخوندن باعث میشه که سیستم اش رو Reset کنی چون با حالت نشستن استرس جمع میشه توی بدنت.
3- دستکاری
Manipulate
-
2- بازکردن Perspective
چطور؟: فرض کن دو نفر دعوا من تجربه از یک زاویه نه زاویه دیگر، اون زاویه associated شده به چیزهای دیگر وقتی میگم 180 درجه بچرخ ببین وقتی برمیگردی یه کاستراکت دیگه می بینی > اون associated قبلی به هم میریزه
-
4- عوض کردن Position
چطور؟ ساختار ها رو عوض می کنی مثلاً طرف میگه بابام خوبه بابام بده بعد جاها رو عوض می کنی حالا جات رو بابابات عوض کن من بدم من خوبم
مکانیزم:این عوض کردن position & perspective مثلاً بیا از بغل ببین ، تو ااز بغل associate قوی نداری اون جایی resistant ایجاد میشه که تو نمی خوای کار کنی میگی حالا خیلی منفی هم نبود چون ازین زاویه ضبط نشده تو حافظه ات
- در این موارد تمام احساسات منفی هم که بد هستند بالا می آیند چون مقاومت دارند آدمها می ترسند اما یکی که رفت همه میاد بعدش
علم اش Science
Psychology
سال 1970 NLP اومد گفتن Pseudoscience است (چون علمی نبود و نمی خواستن بزارن بیا توش) > 5 سال بعدGeorge Lako > cognitive linguistic > همون NLP چون مقاله و ... داد شد science پس میتونی باهاش کار کنی
Neuroscience
conditioning
میاد میگه memory شامل attention & retention است .
دکتر جوزف لدو اومد گفت خاطره بد رو لود می کنی و زمانی که memory بالاست اگر ذهن رو distrrupt کنی دیگر memory سر جاش نمیره و به هم میخوره و synaptic consolidation تثبیت سیناپسی انجام نمی گیره.
مشکل هاش
مشکل 1: پروسه recall , synaptic consolidation انجام میشه 50 بار میزنن و احساسات رو بالا میارن هرچی شد شد ولی چون بحث language مطرح نیست بی فایده است و میشه با 2 جلسه به جای 20 جلسه درست کرد
مشکل2 اگر آدمها رو یک دفعه با هم درست کنی مکانیزم اقتصادی به هم میخوره بعد میره توی مارکت و جامعه و ....
مشکل و راه حل: اگر با همین روال درمان فعلی بریم جلو تا 50 سال آینده هم درست نمی شوند. راه حل: اگر آدمی مثلاً استرس اش 10 است یک ساختار از بدترین چیزی که داره بیاریمش روی 7-8 تا نفس بکشه وقتی احساس منفی میره و طرف نفس میکشه و کمترین مقاومت رو داره بهترین وقت برای درمان بقیه احساسات منفی است.
حرف آخر : tapping + stress release + psychedelic + Erfan و ساختارهای بالا با هم یمدست شکل بگیرند تا جان درستی رو که می خواهیم شکل بگیرد.
چطور؟
-
طرف از دلقک می ترسه > نشون دادن 24 تا فریم توی یکی اش دلقک> قبل اینکه emotion لود بشه > association مثبت > حافظه به جای قبلی بر نمی گردد و ترس میره