Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Khoa học👩👩: Vệ sinh ở tuổi dậy thì - Coggle Diagram
Khoa học👩👩:
Vệ sinh ở tuổi dậy thì
Trong việc dậy thì,việc vệ sinh cá nhân là vô cùng quan trọng
Tắm,thay quần áo và đồ lót hàng ngày
Dùng nước sạch vệ sinh vùng kín sạch sẽ hai lần mỗi ngày
Mặc quần lót vừa phải,
chất liệu thoáng mát
Không dùng chung đồ lót với người khác
Rửa mặt sạch sẽ 2 lần một ngày vào buổi sáng và tối
Không chạm vào mụn,và không nghĩa về nó
Giặt quần áo và đồ lót mỗi ngày.
-Trong ngày "đèn đỏ",bạn nên thay băng vệ sinh sau 3-4 tiếng sử dụng.
Khi vệ sinh,rửa vùng kín từ trước ra sau.
Dinh dưỡng trẻ lưới tuổi dậy
Calo
2.200-2.400 ngày
Chất đạm
Phát triển cơ bắp
14-15%
70g-80g
ngày
Chất sắt
Con gái cần nhiều
20mg ngày
Con trai
12mg-18mg
ngày
Canxi
Tốt cho xương
Phát triển chiều cao
Chống loãng xương
-Thể dục
-Thể thao
Bảo vệ tinh thần
Nhiệm vụ
Cân bằng:
cảm xúc
Lập:
kế hoạch
Kiểm soát:
hành vi
Tuổi dậy thì
Phát triển nhanh và mạnh
Khả năng tư duy
Ý nghĩa
Cuộc sống
Tình bạn
Gia đình