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LAS EMOCIONES SON RESPUESTAS DEL ORGANISMO QUE CONVIENE CONOCER Y REGULAR,…
LAS EMOCIONES SON RESPUESTAS DEL ORGANISMO QUE CONVIENE CONOCER Y REGULAR
¿CÓMO FUNCIONAN LAS EMOCIONES?
Se activa a partir de un acontecimiento
INTERNO
EXTERNO
No confundir positivo con bueno y negativo con malo.
La emociones son necesarias para la adaptación de contexto.
COMPONENTES
Psicofisiológico
Respuestas físicas del organismo.
Aplicar técnicas de relajación, respiración, control físico corporal, etc.
Comportamental
Se manifiesta en el lenguaje no verbal de la cara.
Incluir habilidades sociales, expresión matizada de la emoción, entrenamiento emocional.
Cognitivo
Tomar conciencia de la emoción que se experimenta y ponerle nombre.
Reestructuración cognitiva, introspección, meditación, cambio de atribución causal, regulación emocional.
TÉCNICAS PARA LA REGULACIÓN EMOCONAL
Actividad física
Completar una acción
Placeres aceptables y destructivos
Fluir
Altruismo y prosocialidad
Disfrutar
Acciones positivas
Remind
CLASIFICACIÓN DE EMOCIONES
POSITIVAS
No son indispensables para sobrevivir, sino que van orientadas a la felicidad.
Se tiene que buscar y construir, no siempre se logra. Har que aprender y entrenarse.
NEGATIVAS
Tienen la función esencial para aumentar las probabilidades de supervivencia
Los impactos emocionales que se reciben son superiores en número y en intensidad a los positivos.
Llegan inevitablemente
EMOCIONES BÁSICAS
Juegan papel esencial en la adaptación del organismo a su contexto.
Cada autor aporta su propia clasificación con diversos argumentos y justificaciones.
Clasificaciones de Paul Ekman.
Miedo, ira, tristeza, alegría, sorpresa y asco.
FENÓMENOS AFECTIVOS
Emociones.
Emociones agudas que pueden durar segundos, minutos, a veces horas y días
Sentimientos.
Componente cognitivo de la emoción coincide con el sentimiento. Se puede alargar mucho más, hay sentimientos que duran toda la vida.
Estados de ánimo.
Suele carecer de una provocación contextual inmediata. No tiene motivación clara, no tiene nada que haber necesariamente un acontecimiento que lo provoque. Pueden durar horas hasta varios meses.
Trastornos emocionales.
Episodio emocional más duradero. Estados afectivos que se suceden y ligan a un mismo acontecimientos. A veces se confunden y son vividas como una sola.
Rasgos de personalidad
Una emoción caracteriza el comportamiento habitual de una persona, puede pasar a constituir un rasgo de personalidad.
VALORES, ACTITUDES Y EMOCIONES
VALORES
Guía para la acción y se fundamente en actitudes y emociones.
VALORES MORALES
Concepto clave de la educación moral.
ACTITUDES
Se entremezclan con las emociones y provocación predisposición a actuar a favor o en contra de algo o alguien.
UNIVERSO DE EMOCIONES
Representación gráfica estructurada de las grandes familias de emociones.
EMOCIONES NEGATIVAS
Tristeza
Asco
Ira
Ansiedad
Miedo
EMOCIONES POSITIVAS
Alegría
Amor
Felicidad
FAMILIAS ESPECIALES
Sorpresa
Emociones sociales
Emociones estéticas
FAMILIAS DE EMOCIONES
Familia de la ira: Rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación.
En cada familia hay un conjunto de emociones similares que permiten incluirlas en el mismo grupo.
Familia del amor y felicidad
Emociones sociales
Emociones estáticas
