Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่ 5 การสร้างเสริม สุขภาพ, รูปอาหาร - Coggle Diagram
บทที่ 5 การสร้างเสริม สุขภาพ
สุขภาพแบ่งออกเป็น 2 ด้าน
สุขภาพการ
สภาวะร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง
สุขภาพจิต
สภาวะของจิตที่มีความสดชื่น แจ่มใส
สารอาหาร
โปรตีน
เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว
คาร์โบไฮเดรต
ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือกมัน
ไขมัน
1.ไขมันจากสัตว์
น้ำมันหมู เนย
ไขมันจากพืช
กะทิ น้ำมันจากถั่ว เป็นต้น
วิตามิน
A D E K C B
เป็นส่วนสำคัญของร่างกาย
เกลือแร่
ผักและผลไม้
น้ำ
ควรดื่มน้ำ 6-8 แก้วต่อวัน
ยาและยาเสพติด
ยา
สมุนไพรสด
เก็บมาจากต้นใหม่ๆ
สมุนไพรแห้ง
กระเจี๊ยบแห้ง
ยาเสพติด
ยาบ้า เฮโรอีน
การออกกำลังกาย
การเคลื่อนไหวร่างกาย
เล่นกีฬา