Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ปัญหาการปวดหลัง 😣 - Coggle Diagram
ปัญหาการปวดหลัง 😣
วิธีการแก้ไขอาการ
ปวดหลัง🏥
-นั่งและนอนในท่าที่ถูกต้อง
-การประคบร้อน
-ไปพบแพทย์
-พยายามอย่าเครียด
-ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-บริหารร่างกายโดยฝึกโยคะ
-ควบคุมน้ำหนักตนเอง
-ไปใช้บริการนวด
-ตรวจสายตาสม่ำเสมอ
การบาดเจ็บต่างๆ 🩺
ตกจากที่สูง
หมอนรองกระดูกเคลื่อน
วัณโรคของกระดูกสันหลัง
เนื้องอก
ทานอาหารไม่เลือก🥙
อาหารประเภทไขมัน
ทรานส์
อาหารประเภททอด
อาหารที่มีผงชูรสมาก
ความผิดปกติตั้งแต่
กำเนิด 👶
กระดูกสันหลังผิดปกติ
หลังค่อม
กระดูกผิดรูป
กรรมพันธุ์
ร่างกายไม่สมประกอบ
นั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง🙅♂️
นั่งท่าเดิมซ้ำกันนานๆ
ความเสื่อมทางชีวกลศาสตร์ของ หลัง
เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง , ขาดการออกกำลังกาย
พักผ่อนไม่เพียงพอ 🛏
นอนหลับในท่าที่ไม่ถูกต้อง
ไม่มีความรับผิดชอบในการนอน
อารมณ์ตึงเครียด
ต่างๆ🔥
อารมณ์ฉุนเฉียว
อารมณ์ร้อน เอาแต่ใจ