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PSICOTERAPIA - Coggle Diagram
PSICOTERAPIA
Es el tratamiento, por el medio psicológicos, de problemas de naturaleza emocional, en el cual una persona entrenada establece liberadamente una relacion profesional con el paciente.
OBJETIVOS
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Lograr el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas.
El cómo se consiga depende del problema que plantee el paciente, de las metas que
quiera conseguir y en gran medida del modelo teórico seguido por el terapeuta,
No todas las personas que se benefician de la psicoterapia están diagnosticadas con
una enfermedad mental.
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• Enfrentar cambios importantes de la vida, como el divorcio, la muerte de un ser querido o la perdida de un trabajo.
• Aprender a controlar las reacciones no saludables, como agresiones por cuestiones de trafico o el comportamiento pasivo_ agresivo.
• Asumir un problema de salud físico grave o progresivo, como diabetes, cáncer o dolor a largo plazo (crónico)
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• Dormir mejor, si tienes problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido (insomnio)
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TIPOS
La terapia cognitiva conductual, que te ayuda a identificar comportamientos o
creencias negativos y poco saludables y reemplazarlos por otros positivos y
saludables
La terapia conductual dialéctica, un tipo de terapia cognitiva conductual que
enseña estrategias de comportamiento para ayudarte a manejar el estrés, controlar tus
emociones y mejorar las relaciones con los demás
La terapia de aceptación y compromiso, que te ayuda a ser más consciente de
tus pensamientos y sentimientos,
Las terapias psicodinámica y psicoanalítica, que se centran en ayudarte a
reconocer los pensamientos
La psicoterapia interpersonal, que se centra en abordar los problemas de tus
relaciones actuales con otras personas,
La psicoterapia de apoyo, que refuerza tu capacidad de afrontar el estrés y las
situaciones difíciles
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RIESGOS
la psicoterapia presenta pocos riesgos, pero por momentos puedes sentirte incómodo a nivel emocional, No obstante, los riesgos se minimizan si trabajas con un terapeuta
capacitado
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