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LA PSICOTERAPIA, OBJETIVO, La terapia cognitiva conductual, La terapia de…
LA PSICOTERAPIA
Es el conjunto de técnicas curativas utilizadas en el tratamiento de las enfermedades mentales
OBJETIVO
LO QUE AYUDA LA PSICOTERAPIA
Resolver conflictos con tu pareja o con otra persona en tu vida.
Alivia la ansiedad o el estrés cuestiones laborales .
Enfrentar cambios Enfrentar cambios importantes de la vida, como el divorcio, la muerte de un ser
querido o la pérdida de un trabajo
Aprender a controlar las reacciones no saludables, como agresiones por
cuestiones de tráfico o el comportamiento pasivo-agresivo
Asumir un problema de salud físico grave o progresivo, como diabetes, cáncer
o dolor a largo plazo (crónico)
Recuperarte de un abuso físico o sexual o de presenciar actos de violencia
TIPOS DE PSICOTERAPIA
La terapia conductual dialéctica,
Ayuda a manejar el estrés, controlar tus emociones y mejorar las relaciones con los demás
La psicoterapia interpersonal,
se centra en abordar los problemas de tus relaciones actuales con otras personas
La psicoterapia de apoyo,
capacidad de afrontar el estrés y las situaciones difíciles
Lograr el cambio de pensamientos, sentimientos y conductas.
La terapia cognitiva conductual
ayuda a identificar comportamientos o creencias negativos y poco saludables
La terapia de aceptación y compromiso
Ayuda a ser más consciente de tus pensamientos y sentimientos, a aceptarlos y a comprometerte a realizar cambios
