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NOPAL - Coggle Diagram
NOPAL
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CONTRAINDICACIONES
Anticuagulantes: No se debe tomar en conjunto con medicamentos anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios
Hipoglucemiantes: Reduce los niveles de concentración de azúcar en sangre, no debe tomarse junto con hipoglucemiantes
Hipersensibilidad: Puesto que podría desatar molestias gastrointestinales, náuseas y dolor de cabeza.
HISTORIA
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Este cactus es originario de América tropical y subtropical, se piensa que la familia de las cactáceas derivó de las Portulacáceas y su origen se podría localizar en México.
FUENTES ALIMENTARIAS
Las dos principales fuentes de Opuntia ficus indica son los que conocemos como el nopal (la planta) y la tuna (la fruta)
Los cuales podemos consumir en diferentes preparaciones, como frescos, guisados, en mermelada, en jugos, tés, y aceites extraídos.
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CONCLUSION
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El nopal ha formado parte de la vida de los mexicanos durante decadas y es parte de la gastronomia mexicana en donde se le ha propiciado caracteristicas sanativas o curativas para ciertas enfermedades. Debido ha esto se han realizado mas investigaciones para poder detectar funciones en el cuerpo como ayuda en el sindrome metabolico por sus efectos en bajar las concentraciones de glucosa ademas de que es antioxidante. Tambien la baba del nopal ayuda como topico calmante de afecciones en la piel. En lo personal me gusta mucho y le doy muchas funciones ademas de que es economico.
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POSOLOGIA
Se recomienda incluir los nopales directamente en la alimentación, alrededor de unos 200 a 500 gramos.
Suplemento en cápsulas: una dosis entre 500 a 650 miligramos por día.
Suplemento en polvo: suele ser recomendada es entre 2,5 a 5 g por día.
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PATOLOGIA A RECOMENDARSE
Síndrome metabólico: El nopal mantiene bajas las concentraciones de glucosa en sangre y del índice glucémico, es antioxidante y reduce los triglicéridos.
Diabetes mellitus 2: El nopal es la planta más usada para el control de la glucosa, ya que tiene un alto contenido de fibra soluble y pectinas, que pueden afectar favorablemente absorción de glucosa a nivel intestinal, por lo cual se le considera un hipoglucemiante.
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