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Psicología humanista y la jerarquía de las necesidades: Abraham Maslow,…

- - - - Necesidades de crecimiento del ser/necesidades B
        
        Necesidades de orden superior; si bien las de crecimiento son menos necesarias para sobrevivir que las deficitarias, incluyen la realización y el desarrollo del potencial humano.
        
        Necesidad de autorrealización🌟
        
        Es la necesidad más alta de la jerarquía de necesidades y depende de la máxima satisfacción y realización de nuestros potenciales, talentos y capacidades.
        
        La necesidad de autorrealización no se manifiesta antes de la edad madura. 👴
        
        Condiciones
        
        Debemos liberarnos de las restricciones impuestas por la sociedad y por nosotros mismos.
        
        No nos deben distraer las necesidades de orden más bajo.
        
        Debemos sentir seguridad en nuestra autoimagen y en las relaciones con otros debemos amar y ser amados a cambio.
        
        Debemos conocer en realidad cuáles son nuestras fuerzas y debilidades, nuestras virtudes y vicios.
        
        Obstáculos
        
        Mientras más alto sea el lugar que la necesidad ocupa en la jerarquía, más débil será. La autorrealización es la menos fuerte de las necesidades, por eso se inhibe fácilmente.
        
        La educación insuficiente y las prácticas de crianza incorrectas frustran el impulso de autorrealización en la edad adulta. 👨‍👩‍👦
        
        El complejo de Jonás es el miedo de que, al aumentar al máximo nuestro potencial, sobrevenga una situación que no podremos sortear. 😰
        
        La autorrealización requiere valor. Aun cuando las necesidades de orden inferior hayan quedado cubiertas, el proceso de autorrealización requiere esfuerzo, disciplina y autocontrol. 🔨
        
        Características
        
        Frescura de apreciación
        
        Todo les produce deleite, como si fuera la primera vez. Aprecian lo que tienen y no dan las cosas por sentado.
        
        Experiencias cumbre
        
        Momentos de verdadero éxtasis, como experiencias religiosas profundas, pero derivados casi de todas las actividades.
        
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        Independencia y necesidad de intimidad
        
        Experimentan el aislamiento sin efectos perjudiciales y al parecer necesitan soledad más que las demás personas. Se trata de individuos que son más autónomos que la mayoría de las personas y que no buscan el apoyo social.
        
        Interés social
        
        Con frecuencia les irrita la conducta de otros, pero se sienten solidarios con la gente, la comprenden y desean ayudar.
        
        Dedicación a una causa
        
        Poseen un sentido de misión al cual consagran sus energías, compromiso que es requisito para la autorrealización. Obran para satisfacer sus metanecesidades, lo cual desafía y desarrolla sus habilidades y contribuye a definir su sentido del yo.
        
        Relaciones interpersonales profundas
        
        Sus amistades son íntimas y duraderas. Suelen tener amigos parecidos a ellos. Con frecuencia atraen a admiradores o discípulos.
        
        Espontaneidad, sencillez y naturalidad
        
        Observan una conducta franca directa y espontánea. Tienen suficiente seguridad para ser ellos mismos sin exagerar la asertividad.
        
        Tolerancia y aceptación de los otros/ Estructura democrática del carácter
        
        No muestran prejuicios raciales, religiosos ni sociales. Estan dispuestos a escuchar y a aprender de quienquiera (rara vez son condescendientes).
        
        Aceptación del yo, de otros y de la naturaleza
        
        Reconocen sus cualidades y defectos. No intentan distorsionar ni falsificar su autoimagen, tampoco se culpan de sus fracasos.
        
        Creatividad y originalidad
        
        Son flexibles, abiertos, humildes y espontáneos, y están dispuestos a cometer errores y a aprender de ellos.
        
        Percepción clara de la realidad
        
        Perciben a su mundo con claridad y objetividad; por ende, sin prejuicios.
        
        Resistencia a la presión social y la enculturación
        
        No se rebelan abiertamente contra las normas culturales ni sociales, pero se rigen por su propio criterio y no por restricciones sociales.
        
        Estos individuos se distinguen por su motivación fundamental: metamotivación, que consiste en aumentar al máximo el potencial en lugar de perseguir una meta determinada.
        
        Los autorrealizados evolucionan a metanecesidades 🧘‍♀️:
        
        Las metanecesidades son estados del ser (bondad, singularidad, y perfección) más que objetos metaconcreto. 🎉
        
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        De no satisfacerlas, se produce un tipo de metapatología, la cual obstaculiza el desarrollo pleno de la personalidad. 😖
        
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        Son benéficas solo desde el punto de vista psicológico e implican circunstancias externas más favorables que las de orden más bajo.
      - Necesidades deficitarias / necesidades D (por deficiencia)
        
        Necesidades de orden inferior; la incapacidad para satisfacerlas produce deficiencias en el organismo ➖
        
        Necesidades de amor y pertenencia :silhouettes:
        
        Se busca (dar y recibir) amor y amistad
        
        El sexo como muestra de afecto participa en este nivel. 💞
        
        Necesidades de seguridad 🛡
        
        Garantizar una situación segura.
        
        La violencia física amenaza la seguridad en cualquier etapa. 👊
        
        Las necesidades de seguridad adulta se satisfacen en una sociedad ordenada, y son amenazadas por emergencias. 🚨
        
        Algunas neurosis son un intento de garantizar un sentimiento de seguridad, puedes ser buscado a través del orden compulsivo o el dinero. 😬
        
        La familiaridad se percibe como segura, por lo que los niños pequeños se sienten amenazados cuando ocurren situaciones nuevas. 🆕
        
        Necesidades de estima :<3:
        
        Necesidad de autorrespeto y de la estima de los demás. La estima debería ser "estable y tener bases firmes"; es decir, debería ser resultado de habilidades y logros reales.
        
        La gente que no se siente amada, tal vez por rechazo paterno, continuará funcionando en el tercer nivel.
        
        Cuando esas necesidades no se satisfacen, nos sentimos inferiores. :arrow_down:
        
        Necesidades fisiológicas 🍖
        
        Necesidades fisiológicas de comida, agua, sexo y sueño. Si no se satisfacen, dominan la motivación.
      - Necesidades cognoscitivas 🗯
        
        Necesidades innatas de saber y comprender, que no están dentro de la jerarquía, porque se traslapan.
        
        La necesidad de saber es más fuerte que la de comprender. Por lo tanto, debe quedar cuando menos parcialmente satisfecha para que surja la de comprender.
        
        La insatisfacción de las necesidades cognoscitivas es nociva e impide el pleno desarrollo y funcionamiento de la persona.
- - - - Sus padres eran inmigrantes rusos, pobres y sin educación. Su padre era tonelero (fabricante de barriles) :flag-ru: 🛢
      - Era el mayor de siete hijos, creció en la única familia judía del vecindario, "no siempre estaba seguro de tener comida al día siguiente" y experimentó la soledad.
    - - En la universidad empezó a estudiar leyes, como deseaba su padre; sin embargo, lo abandonó después de dos semanas. 👨‍⚖️
      - Cambió a un curso más amplio de estudios en Cornell y en 1928 se trasladó a la Universidad de Wisconsin para estudiar psicología.
        
        Maslow estaba muy entusiasmado por el conductismo, su trabajo doctoral fue supervisado por Harry Harlow en el laboratorio de primates en Wisconsin.
        
        Esto no mantuvo el interés de Maslow, leyó sobre psicoanálisis, gestalt y filosofía, y esto allanó el terreno para una conversión experiencial.
        
        Maslow y su esposa tuvieron dos hijas, esto fue el factor determinante para dejar el conductismo. Por si las dudas, su esposa le prohibió experimentar en ellas.
        
        Maslow fue profesor asociado en Brooklyn College, deonde era especialmete popular entre estudiantes de familias inmigrantes.
        
        Conoció a muchos psicólogos eminentes que llegaron a EUA para escapar del nazismo, como Adler, Horney y Kurt Golstein. :flag-us:
        
        Se convirtió en profesor y jefe de Departamento de Psicología en la nueva Universidad Brandeis.
        
        Alrededor de 1965 experimentó un tiempo difícil, con un periodo de insomnio y bloqueo de escritura. Tuvo que responder a una psicoterapia breve.
        
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        Mientras estaba en la universidad se casó con su (prima y) novia de la escuela Bertha, cuando ella tenía 19 y él 20. 👰
        
        Su esposa era una artista y es indudable que alentó al progreso de Maslow respecto a aproximaciones más globales e integrativas del conocimiento. 🎨
  - - - De aquí nace una ciencia taoísta, que sería interpersonal, subjetiva y experiencial, no objetiva y abstracta. Amaría y honraría la materia de estudio. Habiendo una "fusión-conocimiento" para no separar al observador y el sujeto.
        
        La emoción no siempre es enemiga de la verdad y la objetividad.
    - - La metodología científica tradicional esta centrada en el método, cuando más bien se debe dar una aproximación centrada en el problema, priorizando los temas más que el método.
      - Maslow es el padre espiritual del humanismo, una tercera fuerza que él decía necesaria en la psicología. 🔱
        
        Esta fuerza debería estar basada en el conocimiento experiencial y la búsqueda de la identidad. Con base en una epistemología existencialista que contraste con el determinismo y el positivismo.
- - - - Las primeras indican la competencia temporal, que evalúa cómo vivimos el presente, y la dirección interna, que evalúa la medida en que nuestros juicios y valores dependen de nosotros mismos.
  - - - Algunos eran personajes históricos que analizó con testimonios escritos y material biográfico 📜
      - Otros estaban vivos, para ello utilizó entrevistas, asociación libre y pruebas proyectivas. En caso de ser cohibidos, utilizó formas indirectas no especificadas. 🔎
- - - - Maslow se oponía fuertemente a las visiones dogmáticas de la religión.
  - - - Para los neuróticos seriamente perturbados podría ser apropiado un enfoque freudiano tradicional.
      - Para individuos más sanos, podrían ser más adecuados la terapia de grupo y los grupos de encuentro.
    - - El progreso terapéutico requiere que esas necesidades se cubran.