Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ZORIONA - Coggle Diagram
ZORIONA
-
ZORIONTASUNA
- Barne egonkortasuna
- Izan edo galdu dezakengun sentimendua
Matthieu Ricard-entzat
zoriona ez da plazer-sentsazioen segida amaiezina besterik, agortzeko errezeta dirudi. “Zoriontasun berekoiaren bilaketa ez dabil, denek galtzen duten egoera da”
-
TRISTIRAN ZORIONA
ezin duzu pertsona bat zauritu nahi eta, aldi berean, pertson horrek zoriontsu izatea nahi. Tristeziatik zorionera eta zorionetik tristeziara pasa zaitezke, baina ez biak batera
NON AURKITU
besteengana zoriontasuna ekartzea eta haien sufrimendua konpontzea, eta, onura osagarri gisa, batek zoriontasun handia sentitzen du, atsegina eta onbera delako
NO EZ BILATU
- harrokerian
- haserrean
- jeloskortasunean
- desioan
ONDASUN MATERIALAK
pertsonen esklabo bihurtzen dira, gauza materialen atzetik goaz egun osoan, eta lortzen ez ditugunean, guk lortzen dugun gauza bakarra frustrazioa da
SENTIMEDUAK ORDEZKATU
konpontzen saiatu beharrean, kanpotik begiratzeari utzi, barrutik ere begiratu, emozioa identifikatu, harengana hurbildu eta emozio horrek sentiarazten digun horretara bildu
GOGOA
zoriontsu izateko gauzak behar ditugula, dena behar dugula, eta zoriontsu izatea zer den nahasten dugu, kanpoan dagoena ikusten dugu, baina ez geure burua, eta horrek zoriontasunetik urruntzen gaitu.
MEDITAZIOA
barne-baliabideak lortzen laguntzen dizu, bizitzaren goikoei eta baxuei aurre egiteko. Harekin bat ahulagoa da, ez da hain segurua. Orduan, batek badaki, gertatzen dena kontuan hartu gabe, bat ondo egongo dela. Baita ekaitz edo zailtasun txikietan ere