Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PEMAKANAN - Coggle Diagram
PEMAKANAN
PENGENALAN
Pengambilan makanan yang seimbang
Mengambil semua kumpulan makanan dengan jumlah yang sepatutnya.
Mengurangkan jumlah pengambilan makanan yang berminyak
JUMLAH KALORI LELAKI
13-15 tahun
SEDERHANA AKTIF
2210 kcal
AKTIF
2480 kcal
KURANG AKTIF
1930 kcal
SANGAT AKTIF
2760 kcal
JUMLAH KALORI WANITA
13-15 tahun
SEDERHANA AKTIF
1810 kcal
AKTIF
2040 kcal
KURANG AKTIF
1580 kcal
SANGAT AKTIF
2260 kcal
MENU SIHAT
MAKAN TENGAH HARI
559 kcal
MINUM PETANG
386 kcal
MINUM PAGI
202 kcal
SARAPAN PAGI
440 kcal
MAKAN MALAM
444 kcal