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Capacidades Físicas. - Coggle Diagram
Capacidades Físicas.
Fuerza.
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Fuerza Màxima: describe el valor mas alto de fuerza que el sistema neuromuscular es capaz de generar a partir de contracciones màximas
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Fuerza Reactiva: es el trabajo muscular que dentro de un ciclo de estiramiento - acortamiento genera un aumento de energìa/fuerza y que depende de la fuerza máxima, de la velocidad de tensión reactiva de la masa muscular.
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Fuerza de Resistencia: es la capacidad para mantener la mìnima disminución posible de los niveles de energìa/fuerza en un nivel determinado de consumo energètico.
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Resistencia.
Resistencia Anaeròbica: Es la capacidad de realizar un esfuerzo fìsico por un tiempo relativamente corto, pero con gran intensidad, que va desde los 11 segundos a los 2 minutos
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Resistencia Aeròbica: es la capacidad de mantener un esfuerzo fìsico por un tiempo prolongado, que va desde los 10 minutos y se puede extender hasta varias horas.
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Velocidad
Capacidad de Aceleraciòn:
La capacidad de aceleración se muestra en la proposiciòn (coeficiente)entre la variaciòn de la velocidad y del tiempo necesario para ello:
aceleraciòn: variaciòn de la velocidad / tiempo necesario. v2-v1/t2-t1
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Velocidad de desplazamiento: en un sentido estricto se muestra en la velocidad de movimiento y contradicción del sistema nervioso muscular ante pequeñas resistencias.
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Velocidad de reacciòn: la capacidad de reacción es la condición de rendimiento psíquica y neuromuscular, signos y señales en una velocidad determinada y con formas de movimiento eficaces.
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Flexibilidad.
Dinàmica: la postura concreta de una articulación durante un periodo de tiempo que se puede producir tanto activa como pasivamente.
Estàtica: es la capacidad que tiene una articulación para lograr una posición concreta en un movimiento o tècnica.
DINÁMICA
ESTÁTICA
Pasìva: es toda forma de la movilidad en una articulación que se puede alcanzar bajo la influencia de fuerzas externas (compàñero o ayudante, aparato, peso corporal propio)
Activa: es la movilidad màxima posible de las articulaciones que se puede generar arbitrariamente con la ayuda del trabajo muscular. La capacidad de rotación y la fuerza del grupo antagonìsta trabajan aquí limitando el rendimiento.
PASIVA
ACTIVA
Flexibilidad General: la movilidad general describe un nivel medio de movilidad en los sistemas de articulaciones màs importantes.
Posibilidad que tiene la articulación para alcanzar un rango en su extensiòn considerado normal.
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