KEMURUNGAN
Definisi kemurungan
-Kemurungan atau “major depressive disorder” dari segi saintifik merupakan salah satu penyakit mental yang kerap berlaku dqlm kalangan masyarakat dan memberi kesan negatif keoada seseorang termasuk murid sekolah.
Punca-Punca kemrungan.
Tanda Tanda kemurungan
Kelihatan letih dan kurang bertenaga
Semasa melakukan aktiviti harian.
Perasaan dan pemikiran secara negatif.
Tabiat pemakanan yang tidak
normal.
Seseorang yang mengalami kemurungan
cepat lebih dan kurang bertenaga
mungkin berpunca daripada tekanan
perasaan yang menjejaskan
waktu tidur.
Kemurungan menyebabkan seseorang sering
berasa marah, sedih, tidak bermotivasi
kelesuan dan kekosongan.
Pesakit kemurungan akan mengalami
perubahan selera makan.
Kurang tumpuan
Kemurungan menyebabkan
remaja hilang fokus di dalam kelas
seterusnya hilang minat untuk belajar.
Gagal dalam pelajaran.
Hilang anggota tubuh badan
akibat kemalangan dan penyakit.
Kehilangan orang tersayang.
Masalah keluarga
Rasa malu.
Penyakit kronik
Trauma psikologi dan
emosi.
Mangsa penderaan
Cara mengurus kesihatan mental dan emosi
Berpegang kepada ajaran agama.
Tidur secukupnya.
Tingkatkan keyakinan diri.
Amalkan gaya hidup sihat.
Bertenang dan sentiasa
bersikap positif.