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PREVENCIÓN DE OBESIDAD, image, image, image - Coggle Diagram
PREVENCIÓN DE OBESIDAD
Datos sobre la obesidad en el Perú
el 85% de muertos por COVID han tenido obesidad
Afecta el sistema inmunológico y pulmonar
43% de muertos por COVID sufrían Diabetes
27% de muertos por COVID sufrían Hipertensión
Los Octógonos
Alertan sobre la cantidad de
sal
azucar
grasas
Recomendaciones
Consumir frutas y verduras
Desayuno
Postre
al menos 3 raciones al día
Consumir verduras
mitad del plato
fresca y cocida
en la cena
Consumir grasas saludables
aceito de oliva
Sacha Inchi
Consumir cereales andinos
quinua
kiwicha
Kañihua
Consumir Proteína
Higado
Pollo
Pavo
Consumir agua
Ejercitarse
