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健康的生活 - Coggle Diagram
健康的生活
休閒娛樂
每天閱讀30 分鐘
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每天練琴ˊ1小時
每天沉殿一今天做得好與做不好的地方
和有趣的人社交的人社交
拿3c做有意義的事 吸收知識
飲食
盡量吃原型食物
少油
每周不超過一次含糖飲料
2公升飲水
生活作息
6 點起床
11點就寢
中午午休20 分鐘
運動
每周至運動兩次不包刮球隊練習
每天都可以做拉筋神展拉神增加柔軟度的運動