Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Повышение личной эффективности - Coggle Diagram
Повышение личной эффективности
Обустройство пространства
Онлайн пространство
Рабочий стол, сортировка
Полезные приложения
Оффлайн пространство
Рабочий стол
Рабочий кабинет
Лайфхаки всякие
Мотивация
Лекции
Что такое мотивация, виды
Возможные причины демотивации
Этапы построения мотивации
Формы мотивации
Прокрастинация
Практика
Анализ своих оправданий
Два стула (без пик точеных)
Не сойти со стула
Постановка целей
Лекции
Как понять, что цель стоит своих затрат
Что учитывается при составлении цели
SMART: что это и с чем его едят
Что важно понимать в постановке цели
Практика
Тайм-менеджмент
Лекции
Что такое тайм-менеджмент?
Где использовать тайм-менеджмент?
Практика
Матрица Э
Помидорка
Дерево времени
Две диаграммы (идеальный день/мой день)
Отдых и работа
Лекции
Отдых
Совмещение и разграничение отдыха и работы
Эмоциональное выгорание и методы его предупреждения
Практика
"Как вы представляете свой отдых": разбор ошибок и составление плана отдыха на день
Кейсы