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Salud Mental - Coggle Diagram
Salud Mental
Mejoramiento
:check:
Actitud positiva
Meditación
Actividades físicas
Buena alimentación
Dormir lo suficiente
Prevenciones generales
:warning:
Definir un horario
Tener un espacio fijo de trabajo
Socializar
Expresarse sanamente
Trastornos mentales
:silhouettes:
:
Modifica
Las acciones
El humor
Rendimiento en las actividades diarias
Es
Un síndrome
Produce
Alteraciones
Mal razonamiento
Tristeza
Preocupaciones
Cansancio
Infelicidad
Tipos
Se dividen en
Estrés
Síntomas
Dolor de cabeza
Malestar estomacal
Dolor de pecho
Fatiga
Insomnio
Causas
Presión
Traumas
Conflictos
Cambios en la vida
Acciones favorables
Bailar
Caminar
Reír
Yoga
Se divide en
Eutrés
Es
Positivo
Produce
Nerviosismo
Ansiedad
Estabilidad emocional
Distrés
Es
Negativo :
Produce
Adrenalina
Afectación física
Problemas cardíacos
Afectación psicológica
Depresión
Causas
Equilibrio hormonal
Desesperación
Patrones de pensamiento
Rasgos heredados
Síntomas
Ganas de llorar
Tristeza
Desesperación
Irritabilidad
Frustración
Pérdida de interés
Suicidio
Produce
Desmotivación
Sensación de vacío
Ganas de llorar
Aislamiento social
Problemas cardiovasculares
Alteraciones de sueño
Tristeza
Suicidio
Acciones favorables
Actividad física
Expresarse
Correcta alimentación
Alimentarios
Nos centramos en dos:
Bulimia
Causas
Factores genéticos
Factores psicológicos
Baja autoestima
Imposiciones sociales
Síntomas
Gran apetito
Deshidratación
Culpa por comer
Vómitos
Ausencia de menstruación
Pérdida de peso
Acciones favorables
Cuidado personal
Terapias
Dieta variada
Descansar
Produce
Autoestima negativa
Insuficiencia renal
Problemas cardiacos
Enfermedades dentales y en las encías
Dolor de esófago
Anorexia
Síntomas
Aislamiento social
Depresión
Mareos
Desmayos
Baja autoestima
Hiperactividad
Acciones favorables
No compararse
Dieta variada
Aprecio propio
Relacionarse con los demás
Causas
Problemas alimentarios
Preocupación por el peso
Ansiedad
Ideas estéticas
Produce
Falta de nutrientes
Falta de minerales
Anemia
Problemas renales
De ansiedad
Alimentarios
Acciones favorables
Tomar líquidos saludables
Dieta balanceada :
Actividades de placer
Control emocional
Ejercicio
Causas
Factores genéticos
Traumas
Estrés
Personalidad
Síntomas
Nerviosismo
Sudoración
Comer en exceso
Vergüenza
Cansancio
Comer solo
Produce
Depresión
Insomnio
Abusos
Calidad de vida baja
Obesidad o sobrepeso
Hipertensión
Enfermedades cardiacas
Fobias
Síntomas
Temor irracional a situaciones específicas
Temor a elementos naturales
Sudoración a ciertas experiencias
Acciones favorables
Terapias
Enfrentar los miedos
Causas
Experiencias negativas
Funciones cerebrales
Genética
Produce
Ansiedad
Temor intenso
Interacciones sociales difíciles
Náuseas, mareas o desmayos
Probabilidad de problemas cardiovasculares
Algunas son:
Arachnophobia
Fobia social
Aviatophobia
Agorafobia
Claustrofobia
Acrofobia
Afectivo bipolar
Produce
Conductas autolesivas
Fracasos laborales o escolares
Intento de suicidio
Consumo de sustancias
Alcoholismo
Acciones favorables
Reducir el estrés
Rutinas diarias
Sueño estable
Terapias
Síntomas
Fatiga
Agresión
Episodios maniacos
Pérdida de interés
Causas
Cambios significativos
Traumas severos
Abusos
Factores genéticos
Estructuras cerebrales
Afecta
:forbidden:
La alimentación
La personalidad
El ánimo
