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¿Cuáles son las emociones? - Coggle Diagram
¿Cuáles son las emociones?
Miedo
En situaciones de peligro
Reacciones
Huir, atacar, defenderse, etc.
Aspecto a mejorar
Confianza
Como superarlo
Identificarlo, aceptarlo y regularlo
Tristeza
Situaciones de perdida
Reacción
Llanto, aislamiento, abatimiento, etc.
Aspecto a mejorar
Consolación
Como superarlo
Identificarlo, aceptarlo y regularlo
Fomento del consuelo
Verguenza
Situación de juicio moral
Reacción
Envejecimiento, inquietud, fracaso, etc.
Aspecto a mejorar
Auto perdón
Como lograrlo
Identificarlo, aceptarlo y regularlo
Ser capas de perdonarte por no cumplir las expectativas
Culpa
Situaciones de equivocación
Reacción
Desaprobación
Aspecto a mejorar
Aprender
Amor
Situación de ofrenda
Reacción
Plenitud, estasis, pasión, etc.
Aspecto a mejorar
Correspondencia
Como lograrlo
Identificarlo, aceptarlo y regularlo
Ver si es en ambos sentidos
Alegría
Situación de ganancia
Reaccion
Saltar, euforia, cantar, etc.
Aspecto a mejorar
Compartir
Como lograrlo
Identificarlo, aceptarlo y regularlo
Conciencia del sentimiento
Rabia
Situaciones de injusticia
Reacción
Atacar, golpear, insultar, etc.
Aspecto a mejorar
Desfogar
Como lograrlo
Identificarlo, aceptarlo y regularlo
Respirar hasta 10 entre otros métodos.
Conclusión: Para aprender a controlar estas emociones es necesario comenzar con una educación emocional para lograr superarlos y que las cosas no lleguen a dañarnos
