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LAS EMOCIONES, ¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES?
ALEGRIA: Es un sentimiento…
LAS EMOCIONES
Educación emocional
La clave del éxito de la vida adulta reside en aprender a regular las propias emociones y no reprimirlas
Las emociones son uno de los pilares del liderazgo personal y, por lo tanto, del logro de nuestros objetivos para alcanzar el éxito en la vida
Hay una estrecha relación entre emoción y salud
Las emociones tienen influencia en nuestro sistema inmunitario a la hora de aumentar o disminuir las defensas.
La educación emocional es una forma de minimizar la vulnerabilidad a posibles disfunciones psicosociales.
Se trata de capacitar a las personas para que adopten comportamientos basados en los principios de promoción, prevención y desarrollo humano.
Se tienen pensamientos autodestructivos y comportamientos inapropiados como resultado de una falta de regulación emocional.
La educación emocional se propone contribuir a la prevención de perturbaciones emocionales fomentando el desarrollo de las competencias emocionales.
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¿Qué es una emoción?
Es energía que se produce por combinación de procesos neuroquímicos (cerebro retiniano), intrapsíquicos (cerebro límbico) y cognitivos (cerebro racional).
La necesidad de enfrentarnos a un mundo cambiante y parcialmente impredecible, hace necesario que cualquier sistema inteligente con múltiples motivos y capacidades limitadas requiera desarrollar emociones para sobrevivir
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Función de las emociones
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¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES?
- ALEGRIA: Es un sentimiento de placer producido normalmente por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de ánimo.
- TEMOR: Sentimiento de miedo que se siente al considerar que algo es peligroso.
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- TRISTEZA: Sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable.
- FURIA: Sentimiento de enojo que se manifiesta con gritos y gestos agitados.
CONCLUSIÓN
La educación emocional es una parte fundamental de nuestra vida ya que las emociones están estrechamente relacionadas con la salud, la educación emocional nos ayuda a prevenir ciertas perturbaciones emocionales. Aprender a regular nuestras emociones y no reprimirlas nos garantiza una buena calidad de vida, además de que las emociones son pilares en el liderazgo y nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos, las emociones se dan gracias a nuestro sistema nervioso y endocrino ya que estos las producen y las regulan. Al contrario de lo que piensa reprimir nuestras emociones nos hace débiles, además de que pueden aparecer problemas como estrés y ansiedad.