Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Xương Khớp - Coggle Diagram

- - - - Co cứng vùng vai gáy
      - Hạn chế vận động quay vùng cổ, đầu
      - Xuất hiện vào buổi sáng
    - - Lao động nặng, Ngồi nhiều máu kém lưu thông, căng thẳng mệt mỏi, Bị nhiễm lạnh
    - - Nhẹ
        
        Thay đổi tư thế, lối sống, giảm căng thẳng stress,
        
        Chườm ấm tại chỗ
        
        xoa bóp nhẹ nhàng 10-15p giúp máu lưu thông cơ được thư gĩan giảm đau.
        
        Không nên ngồi trước quạt hay điều hoà gây co cơ đau nhiều hơn
        
        Điều trị thuốc
        
        Dán salonpas
        
        Giảm đau Kháng viêm 3b