Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ทดสอบและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผล การทดสอบตามสมรรถภาพ, ตัวชี้วัด พ 4.1 ป…
ทดสอบและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผล การทดสอบตามสมรรถภาพ
สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ
องค์ประกอบของร่างกาย (body composition)
ความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด (cardiovascular endurance)
ความอ่อนตัว (flexibility)
ความอดทนของกล้ามเนื้อ (muscle endurance)
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (muscle strength)
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย หมายถึง
กิจกรรมที่ใช้ปฏิบัติเพื่อตรวจสอบความสามารถ และความพร้อมของร่างกายในการปฏิบัติ กิจกรรมหรือทำงานว่ามีความบกพร่องด้านใด ควรปรับปรุงหรือพัฒนาขึ้นอย่างไร
ประโยชน์ของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
ทำให้ทราบถึงการพัฒนาของสมรรถภาพทางกาย
สมรรถภาพทางกายเป็นตัวชี้วัดอีกด้านในการคัดเลือกนักกีฬาของผู้ฝึกสอน
ทำให้ทราบระดับความสามารถของตนเอง
วัตถุประสงค์ของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
เพื่อใช้วางแผนการฝึกร่างกาย ให้มีความเหมาะสมกับสภาพปัจจุบัน
เพื่อติดตามความก้าวหน้าและประเมินความส าเร็จของการฝึกร่างกายในระยะที่ผ่านมา
เพื่อตรวจสอบระดับความสามารถสูงสุดของร่างกาย
สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ
ความคล่องแคล่วว่องไว (agility)
การทรงตัว (balance)
กำลังของกล้ามเนื้อ (muscle power)
เวลาปฏิกิริยา (reaction time)
ความเร็ว (speed)
การทำงานที่ประสานกัน (coordination)
ตัวชี้วัด พ 4.1 ป.4/4 ทดสอบและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายตามผลการทดสอบตามสมรรถภาพ