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腳底核心步行護具 - Coggle Diagram
腳底核心步行護具
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原理
人類用兩條腿走路。 腳底支撐全身，腳底是身體的基礎。 如果基礎不穩固，那麼上面的整個身體都會不穩定。
如果由於足底扁平足、O型腿的側向負荷以及腳趾不接觸地板，身體重心前後左右移動，足弓就不會正確形成。
形成足弓，形成身體的基礎，穩定整個身體是非常重要的。
芭蕾舞演員在日常訓練中努力形成足弓。
形成足弓並移動足底和腳趾是打造纖細柔韌身體的關鍵。
整個身體由連接足跟、腳趾球（拇指根部前方）和小腳趾球部（小腳趾根部前方）的“三點拱”支撐。手指）。
如果連接各點的外豎拱、內豎拱、水平拱中的一個都不起作用，“三點拱”就會倒塌。
無法承受全身的負荷，對身體造成壓力。
通過有意識地移動腳趾，能夠保持正確的足弓。
腳底有一個堅實的足弓，是整個身體的基礎，姿勢發生了變化。
當使用足弓時，提高120%運動效率，通過EMS檢測有效
在生活中一點一點運動，改變習慣、肌肉訓練
運動時，健身房或瑜伽中使用更有效
也可用於游泳、水下行走、衝浪等水下活動。
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