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Vitamina E - Coggle Diagram
Vitamina E
Es una vitamina liposoluble
Su cuerpo almacena vitamina E en el tejido graso y en el hígado
Funciones
fuentes alimentarias
Exeso de vitamina E
exceso de vitamina E también es poco común
el exceso de vitamina E puede llevar a problemas de salud graves
El Exeso de vitaminas conlleva graves problemas de salud
mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
Y ntre las fuentes de vitamina E
Se encuentran
Semillas
Hortalizas
Aceite vegetal
Aceite de germen es de trigo
Requerimiento
Deficiencia de vitamina E
A causa de la deficiencia de la vitamina E
Se puede presenta algunos
Signos
Síntomas
puede causar daños a los nervios y los músculos con pérdida de sensibilidad en los brazos y las piernas, pérdida de control del movimiento corporal, debilidad muscular y problemas de la visión.
signo de deficiencia es el debilitamiento del sistema inmunitario
Requerimiento diario es de
Para adultos 15 mg o 25 UI.
los niños es de aproximadamente 10 UI
Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos
Es un antioxidante que protege el tejido corporal
Previene la demencia
Parkinson
Vejez
La vitamina E se conoce también como tocoferol, y los alimentos ricos en grasas buenas
