Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

MyWOD - контент - Coggle Diagram

- - - - тяга кинга
    - - становая тяга гири
      - тяга гири в наклоне
      - тяга гири сумо к подбородку
      - проходка с гирей над головой
      - проходка с гирями на вытянутых руках
      - рывок гири одной рукой в стойку
      - гоблет приседания с гирей
      - восьмерка с гирей
      - жим гири в приседе
      - доношение гирь
      - толчковый швунг гири
      - жимовой швунг гири
      - прогулка фермера с гирями
      - выбросы гири двумя руками
      - рывок двух гирь одновременно
      - толчок двух гирь по длинному циклу
      - махи гирей двумя руками
      - турецкие подъёмы с гирей
    - - жимовой швунг гантелей
      - молотки с гантелями
      - приседания с гантелями
      - приседания плие с гантелей
      - становая тяга с гантелями
      - сгибание рук с гантелями
      - тяга гантели в наклоне одной рукой
      - шраги с гантелями
      - жим Арнольда
      - болгарские выпады с гантелями
      - прогулка фермера с гантелями
      - прогулка фермера с гантелями по лестнице
      - жим гантелей лежа
      - силовое взятие гантелей на грудь
      - взятие гантелей с виса на грудь в сед
      - рывок гантели в ножницы
      - рывок гантели одной рукой с пола
      - выбросы с гантелями (Dumbbell Thrusters)
      - выпады с гантелями
      - турецкие подъёмы с гантелей
    - - тяга штанги к поясу
      - сгибание рук со штангой
      - тяга штанги за спиной
      - тяга штанги к подбородку
      - выпады со штангой в стороны
      - подъем штанги на бицепс обратным хватом
      - тяга штанги в наклоне
      - шраги со штангой
      - болгарские выпады со штангой
      - силовой рывковый баланс штанги
      - рывковый баланс штанги
      - ходьба со штангой над головой
      - взятие штанги на грудь с виса (Hang Clean)
      - кластер
      - наклоны со штангой на плечах
      - жим штанги лежа узким хватом
      - жим штанги стоя (армейский жим)
      - жим штанги лежа
      - французский жим штанги лежа (French bench press)
      - выпады со штангой на плечах
      - приседания со штангой над головой (Overhead squat)
      - приседания со штангой на плечах
      - жим штанги лежа
      - толчок штанги (Clean and Jerk)
      - рывок штанги
      - взятие штанги на грудь
      - взятие штанги на грудь в сед
      - толчковый швунг штанги
      - румынская становая тяга со штангой
      - трастеры со штангой (выбросы)
      - классическая становая тяга со штангой
      - жимовой швунг штанги (Push Press)
      - фронтальный присед со штангой
      - полотеры (Floor-Wipers)
      - швунг жимовой из-за головы
      - швунг толчковый из-за головы
      - протяжка рывковым хватом
      - турецкие подъёмы со штангой
      - становая тяга
      - становая тяга сумо (Sumo Deadlift)
    - - становая тяга с трэп-грифом
      - выпады с блином над головой
      - тяга Т-грифа в наклоне
      - жим ногами в тренажере
      - толкание саней
      - тяга саней
      - тяга саней за собой лицом вперед
      - взятие медбола на грудь
      - становая тяга мешка
      - подъем мешка на плечо
      - приседания с мешком
      - турецкий подъем с мешком (сэнд-бэгом)
      - бросок мяча через плечо
      - броски набивного мяча в цель
      - бросок мяча об пол