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STATI DI COSCIENZA - Coggle Diagram
STATI DI COSCIENZA
IPNOSI
fumo
ansia, paura
ridurre dolori
prestazione atletica
ricordo di crimini
SONNO
risparmio energetico - riposo
7/8 ore
fasi
REM
poco profondo
accelerazione battito
apprendimento e memoria
4 NON REM
sempre più profondo
funzione ristorativa
disturbi
terrori notturni
apnea del sonno
narcolessia
sonnambulismo e sonniloquio
insonnia
come migliorare?
orario costante
no caffeina e sonniferi
esercizio fisico
fare altro
TEORIE SOGNO
soddisfazione desideri inconsci
Freud - Braun
approcci non occidentali
racconto
futuro
per la sopravvivenza
assimilazione e rielaborazione
sintesi-attivazione
Hobson
ricordi
MEDITAZIONE
concentrativo
mindfulness