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“Efectos de los ejercicios de resistencia sobre la función orgánica del…
“Efectos de los ejercicios de resistencia sobre la función orgánica del anciano"
FUNCION ORGANICA
Series de funciones indispensables para el mantenimiento de vida. Por lo tanto estas funciones permiten al ser vivo obtener energía y utilizarlas para funciones vitales.
COMO SON:
Nutrición
Circulación
Respiración
Excreción
Reproduccion
SISTEMA ORGANICO
Es una Función común que representan un
nivel de organización importante del cuerpo humano.
¿CUALES SON LOS SISTEMAS QUE TENEMOS ?
SISTEMA:
Somatico
Visceral
Circulatorio
Nervioso
ENVEJECIMIENTO
Se le conoce como el proceso fisiológico que ocasiona cambio en el ciclo de vida.
Se produce alteraciones sistemáticas cuando la mayoría de órganos y tejidos se disminuyen.
GENERALIDADES DEL EJERCICIO DE RSSITENCIA.
Los ejercicios de resistencia realizan contracciones dinámica o estáticas contra una resistencia.
Aumentan el contenido de mioglobina muscular ( 75% y 80% ) .
Su importancia en adultos mayores es beneficiario para tener en cuenta la relacion entre intensidad y duración.
APARATO CARDIO VASCUALR
Las arterias se vuelven más rígidas y desciende el gasto cardíaco y del flujo sanguíneo de la mayoría de los órganos.
Cambios en transporte de calcio a través de membrana.
Pérdida de distensibilidad y aumento progresivo de la presión sistólica
Desarrollo de fibrosis.
BENEFICIO DEL EJERCICIO DE RESISTENCIA SISTEMA CARDIOVASCULAR
Mejora la salud del corazón, de los pulmones y del sistema circulatorio.
Ayuda a prevenir o retardar algunas enfermedades crónicas generativas.
Aumenta el vigor y mejora el funcionamiento de todos los aparatos y sistemas del cuerpo
BENEFICIO DEL EJERCICIO DE RESISTENCIA SISTEMA VISCERAL.
RESPIRACION
GASTROINTESTINALES
Mejora la movilidad intestinal
Reduce el estreñimiento
Mantiene elasticidad del parénquima pulmonar.
Mejora el consumo tisular de oxígeno
Aumentan la capacidad vital
Aumenta la capacidad ventilatoria
Reduce obesidad.
Reduce el tejido adiposo.
Aumenta la fijacion mineral osea.
Facilita la eliminación de catabolitos.
Aumenta la tolerancia la glucosa.
La exposición al sol mejora niveles de vitamina D.
BORG
ESCALAS
JOSE IMAN ROSADO, 7C
